Blog Gefühlszeit und Naturheilpraxis Patricia Hangl

Weihnachten 2025

Tue, 23 Dec 2025 23:15:36 GMT

„Alles im Leben kommt zu mir in Leichtigkeit,

Freude und Herrlichkeit.“

Gesegnete Weihnachten und ein gesundes neues Jahr!

Dezember 2025

Hallo du wundervolle Seele ��

Kurz vor dem Weihnachtsabend möchte ich dir gerne noch einen Rückblick geben auf mein Jahr. Ein Jahr, das vergangen ist wie im Flug und das für mich viele Veränderungen gebracht hat.

Vielleicht ist ja hier auch der eine oder andere Impuls für dich dabei. Oder zumindest ein Schmunzeln.

Ich weiß ja nicht, wie du dieses Jahr wahrgenommen hast. Für mich war es zeitweise wie eine kleine Achterbahnfahrt der Emotionen. So eine ohne Sicherheitsbügel, bei der man sich fragt, wer eigentlich den TÜV gemacht hat.

Und obwohl ich in meinem Herzensbusiness tagtäglich liebe Menschen unterstütze, wieder in ihre Mitte zu finden, hat es mich dieses Jahr schon auch ordentlich gebeutelt.

Mancher denkt ja, wir Therapeuten hätten die Weisheit mit Löffeln gefressen, wären immer tiefenentspannt, dauerhaft in unserer Mitte und hätten nie schlechte Tage. Das ist ein Märchen.

Auch wir sind Menschen. Und wer gibt schon gerne zu, dass er von Emotionen überschwemmt wird – in dieser starken Gesellschaft, in der Emotionen zeigen ganz schnell in die Tüte „du bist reif für die Klapse“ gepackt wird.

Meine Achterbahnfahrten dieses Jahr hatten es also wirklich in sich. Allen voran: Nach 30 Jahren München habe ich der Stadt den Rücken gekehrt und bin wieder nach Hause gegangen. Eine neue Liebe ist in mein Leben spaziert (ohne vorher anzuklopfen), ich bin geschnapszahlt 55 geworden und ich habe meine Osteopathie-Prüfung bestanden.

Du darfst mich ab jetzt also auch liebevoll OsteoPati nennen. ��

Und ja – all diese wundervollen Veränderungen gingen mit vielen Emotionen und Gefühlen einher, die endlich gelebt werden wollten.

Da waren alte Ängste: die Prüfung nicht zu schaffen – bestens bekannt aus Schule und Studium. Und dann dieses altbekannte Kopfkino:

Der Geist denkt „das ist doch soooo lange her“ und das Gefühl sagt „papperlapapp, du schaffst das nicht“. Oder umgekehrt. Wer weiß das schon, wenn beide gleichzeitig quatschen.

Täglich grüßte jedenfalls das Murmeltier mit Zweifeln:

München versus daheim.
Prüfung bestehen oder nicht.
Neue Wege gehen oder doch lieber auf dem alten, bequem ausgetretenen Pfad bleiben.
Chaos im Kopf. Hin und her. Und ja – auch zeitweise viele Tränen.
Das Anschauen alter Muster, an denen man gefühlt schon seit 100 Jahren arbeitet. Mit Pausen. Und Wiederholungen. Und Extra-Runden.

Und weißt du was? Ich habe unglaublich viel gelernt:

✨ Dass Access Consciousness, mit dem ich in meiner Praxis arbeite, nach wie vor eines der mächtigsten Tools ist, die ich kenne – frei sein von Selbstverurteilung, Fragen stellen statt Drama machen.

✨ Dass alles leichter wird, wenn ich Hilfe annehmen darf. Danke von Herzen, liebe Steffi, für das viele gemeinsame Zerstören und Unkreieren meiner Schatten. Und danke liebe Judith und liebe Silvia für eure Geduld mit mir in Sachen Osteopathie, nachdem mein Kopf endlich beschlossen hat, auf Empfang zu gehen.

✨ Dass es möglich ist, den Kopf zu befreien und den Fokus auf eine Sache zu richten – ja, sogar bei mir.

✨ Dass Veränderung richtig toll ist, auch wenn wir Menschen Gewohnheitstiere sind und Neues erstmal misstrauisch beäugen wie eine unbekannte Gemüsesorte.

✨ Dass Freude eines der wichtigsten Güter ist und viel Lachen einen einfach SEIN lässt. Danke dafür, mein Schatz ❤️

✨ Dass ich auch geliebt werde, wenn ich mich schwach und klein fühle.

✨ Dass ich trotzdem stark, mutig und lichtvoll bin – und mein Licht gar nicht unter den Scheffel stellen darf.

✨ Dass das Leben eigentlich ziemlich freundlich zu mir ist, wenn ich ihm bewusst zuhöre und nicht dauernd reinquatsche.

✨ Und dass es sooo wichtig ist, offen und ehrlich auszusprechen, was mir auf dem Herzen liegt – auch wenn die Stimme dabei manchmal wackelt.

Sicher gibt es noch viele andere Dinge, die dieses Jahr für mich bereitgehalten hat und die mir gerade nicht einfallen. Aber alles möchte auch nicht bewertet werden Vielleicht magst du ja auch einmal reflektieren, was dein Jahr dich gelehrt hat.

Und jetzt kommt etwas ganz Wichtiges:

Fühlen ist kein Luxus. Fühlen ist lebenswichtig.

Wenn wir unsere Gefühle ständig verdrängen, unter den Teppich kehren oder hübsch verpacken, dann meldet sich unser System irgendwann. Körperlich. Geistig. Emotional. Oder auf eine ganz eigene, kreative Art. Unser Körper und unser Inneres lassen sich nicht dauerhaft austricksen.

Also mach dich bereit fürs neue Jahr – denn 2026 wird das erste große Bootcamp fürs Fühlen. Keine Ausreden mehr, kein „passt gerade nicht“. Dafür echt, ehrlich, lebendig und frei sein von alten Mustern.

Oder wie man im Access Consciousness sagt:

„Das Leben kommt zu mir in Leichtigkeit, Freude und Herrlichkeit.“

In diesem Sinne wünsche ich dir ein frohes, besinnliches Weihnachtsfest und einen guten Rutsch in ein fantastisches neues Jahr!

Herzensgrüße

deine Patricia

Und falls du im neuen Jahr Unterstützung brauchst, weil es alleine einfach zäher ist – melde dich gerne bei mir. Zusammen geht vieles leichter.

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Osteopathie

Dein Körper Orchester - wie kommst du wieder in den richtigen Takt

Manchmal brauchen wir einfach jemanden, der da ist!

Wed, 13 Nov 2024 10:38:34 GMT

Manchmal brauchen wir einfach jemanden, der da ist. Nicht, um etwas zu reparieren oder etwas Besonderes zu tun. Sondern nur, um uns das Gefühl zu geben, dass wir umsorgt und unterstützt werden...

Es gibt diese Momente im Leben, in denen das Herz etwas Schweres trägt, auch wenn die Welt um uns herum voller Leben pulsiert. Vielleicht war dein Tag angefüllt mit kleinen und großen Herausforderungen, oder du bist einfach ohne erkennbaren Grund ein wenig erschöpft. In solchen Momenten ist es, als würde eine innere Stimme flüstern: „Jetzt wäre es schön, einfach nicht allein zu sein.“ Dieses Bedürfnis ist tief in uns verwurzelt – die Sehnsucht, jemand an unserer Seite zu haben, der uns versteht und den Raum hält, ohne etwas an uns ändern zu wollen.

Was wir suchen, ist oft keine Lösung für unsere Sorgen oder Ratschläge, die unsere Lage analysieren. Manchmal reicht es einfach, dass jemand da ist. Jemand, der uns mit seiner stillen Präsenz spüren lässt, dass wir wertvoll und geliebt sind, so wie wir sind. In dieser Gegenwart dürfen wir uns fallen lassen, dürfen uns zeigen – ohne Masken, ohne Erwartungen. Genau dieses Gefühl der bedingungslosen Annahme ist ein Geschenk, das uns tief berühren und auf wundersame Weise stärken kann.

Das Geschenk des Einfach-Da-Seins

In der heutigen Zeit, die oft von Hektik, Leistungsdruck und ständiger Aktivität geprägt ist, ist es ein wahres Geschenk, wenn wir jemanden haben, der uns durch seine bloße Anwesenheit Ruhe und Sicherheit schenkt. Es ist, als ob jemand eine kleine Lichtquelle in unserem Inneren anzündet, die Wärme und Geborgenheit ausstrahlt. Dieses Licht erinnert uns daran, dass wir nicht alleine sind auf unserem Weg – dass wir Teil eines größeren Ganzen sind, das uns in unserer Essenz wertschätzt.

So jemanden an unserer Seite zu haben, lässt uns die Dinge leichter nehmen, lässt uns freier atmen und uns an das erinnern, was wirklich zählt. Die Last auf unseren Schultern wird in ihrer Bedeutung kleiner, und wir dürfen erkennen, dass es oft die einfachen Dinge sind, die das Leben so reich und erfüllend machen.

Zuhören – Ein Ausdruck der Wertschätzung

Es gibt eine besondere Art des Zuhörens, die weit über Worte hinausgeht. Wenn jemand uns wirklich zuhört – ohne Eile, ohne Urteil – dann spüren wir, wie sich ein Raum öffnet, in dem wir wirklich wir selbst sein dürfen. Ein solcher Raum ist ein Ort der Freiheit und der echten Begegnung, ein Ort, an dem Masken fallen dürfen und Authentizität entsteht.

Das Gefühl, in der Tiefe gehört und verstanden zu werden, nährt unser Innerstes und stärkt unser Selbstvertrauen. Es gibt uns das Gefühl, dass unsere Gedanken und Gefühle wertvoll sind, dass sie gesehen und geschätzt werden. Dieses Zuhören ist ein Geschenk, das wir einander machen dürfen, und es ist oft viel kostbarer als jeder gut gemeinte Ratschlag oder jede schnelle Lösung.

Die Kraft der Stille – In Ruhe bei sich sein

In der heutigen Welt, in der das Leben oft laut und hektisch erscheint, wird die Stille manchmal unterschätzt. Doch genau diese Stille besitzt eine heilsame Kraft. Wenn jemand bereit ist, mit uns die Stille zu teilen, schenkt er uns Raum für das, was in uns lebt. Wir dürfen wahrnehmen, was sich in unserem Inneren regt, ohne dass es bewertet wird. Diese Momente der Stille sind wie ein liebevoller Blick auf das eigene Herz, ein Blick, der uns in all unserer Zerbrechlichkeit und Schönheit sieht.

In dieser Stille liegt eine besondere Art von Nähe, die oft tiefer reicht als Worte. Sie erinnert uns daran, dass wir nicht immer etwas sagen oder tun müssen, um uns verbunden zu fühlen. Es genügt, einfach nur da zu sein und den Moment zu genießen – mit allem, was er mit sich bringt. Diese Art der stillen Verbindung ist etwas, das unser Leben auf eine Weise bereichert, die kaum in Worte zu fassen ist.

Warum wir Nähe und Verbindung brauchen?

Die menschliche Seele sehnt sich nach Verbundenheit und Echtheit. In einer Zeit, in der Oberflächlichkeit und Ablenkung oft dominieren, ist es eine wertvolle Erfahrung, echte Nähe zu erleben. Das Gefühl, dass da jemand ist, der uns sieht und annimmt, schenkt uns ein tiefes Vertrauen in das Leben selbst. Diese Art von Nähe zeigt uns, dass wir uns nicht verstellen müssen, dass wir auch mit unseren Unsicherheiten und Zweifeln liebenswert sind.

Verbindung bedeutet nicht, dass wir uns ständig sehen oder sprechen müssen. Manchmal ist es die Gewissheit, dass jemand da ist, der uns innere Ruhe und Geborgenheit schenkt. Zu wissen, dass wir uns auf eine Seele verlassen dürfen, gibt uns den Mut, neue Wege zu gehen und unsere Träume zu leben – denn wir tragen die Gewissheit, dass wir nicht allein auf diesem Weg sind.

Liebevolle Begegnungen als Seelennahrung

In einer Zeit, in der der Fokus oft auf Selbstoptimierung und ständiger Weiterentwicklung liegt, kann es wohltuend sein, einfach im Hier und Jetzt anzukommen. Liebevolle Begegnungen, die frei von Erwartungen sind, erinnern uns daran, dass wir schon vollkommen sind. Sie schenken uns die Freiheit, einfach nur zu sein – ohne Druck und ohne Ansprüche.

Es sind oft die kleinen Gesten, die uns zeigen, dass wir geliebt und geschätzt werden - ein Lächeln, eine Umarmung, ein Blick voller Wärme. Diese Momente bereichern unsere Seele und geben uns Kraft. Sie sind wie ein nährender Balsam für unser Herz und erinnern uns daran, dass das Leben auch leicht und wundervoll sein darf.

Sich selbst als Quelle der Liebe entdecken

Während wir uns nach Verbundenheit mit anderen sehnen, dürfen wir erkennen, dass die wichtigste Beziehung die zu uns selbst ist. Wenn wir lernen, uns selbst in unserer Tiefe anzunehmen und uns selbst mitfühlend zuzuhören, schenken wir uns die Freiheit, immer mehr im Einklang mit unserer eigenen Wahrheit zu leben.

Sich selbst als Quelle der Liebe zu sehen, bedeutet, dass wir uns nicht abhängig machen von äußeren Bestätigungen. Es heißt, uns selbst mit all unseren Facetten zu ehren und die Schönheit in uns zu erkennen. Wenn wir uns selbst liebevoll begegnen, wird es uns leichter fallen, auch anderen diese Liebe zu schenken – frei von Erwartungen, einfach aus einem inneren Überfluss heraus.

Das Geschenk des Mitgefühls

Mitgefühl ist eine der kostbarsten Qualitäten, die wir in uns tragen. Es ist die Fähigkeit, das Herz für andere zu öffnen, ohne die eigene Kraft zu verlieren. Wenn wir einem anderen Menschen mit Mitgefühl begegnen, dann schenken wir ihm den Raum, sich angenommen zu fühlen. Diese Art der Begegnung nährt nicht nur den anderen, sondern auch uns selbst – denn Mitgefühl ist ein Weg, auf dem sich Herzen begegnen.

Mitgefühl für uns selbst und andere bedeutet, dass wir anerkennen, dass jeder Mensch auf seine Weise das Leben meistert, mit all seinen Höhen und Tiefen. Es ist ein liebevolles Verständnis dafür, dass wir alle Teil eines größeren Ganzen sind, das uns trägt und miteinander verbindet.

Das Geschenk des Miteinanders

Zusammen zu sein, ohne etwas Besonderes tun zu müssen, ist ein Geschenk, das unser Leben auf eine stille und doch sehr kraftvolle Weise bereichert. Es ist ein Geschenk, das uns an die Essenz des Lebens erinnert - daran, dass wir hier sind, um zu lieben, zu teilen und einander zu stützen. Diese Art des Miteinanders ist das, was uns als Menschen so einzigartig und wundervoll macht.

Möge dein Leben erfüllt sein von solchen Begegnungen – von Menschen, die da sind, um dein Herz zu berühren und dir das Gefühl zu schenken, dass du wertvoll und willkommen bist, genau so, wie du bist.

Herzensgrüße

Patricia

Gefühlszeit * Praxis für Körper, Geist und Seele ��

Patricia Hangl *Heilpraktikerin und Seelenseherin ��

Newsletter Weihnachten 2023

Fri, 22 Dec 2023 23:11:40 GMT

Strahle, als ob das ganze Universum dir gehört. Rumi

Gesegnete Weihnachten und ein gesundes neues Jahr!

Dezember 2023

Hallo du strahlende Seele,

wieder neigt sich ein Jahr dem Ende zu und die ruhige Weihnachtszeit erschien hektischer denn je.

Wie hast du dieses Jahr erlebt?

Für mich war es ein Jahr voller hochschwingender Energien, die mich in alle Richtungen berührten, eine Zeit der Transformation alter Themen und des Aufruhrs, sowohl in der Welt als auch in meinem Inneren. Dennoch spürte ich viel Liebe, durfte magische Momente mit besonderen Menschen erleben und konnte meine Akkus immer wieder neu aufladen.

Ich darf zurückblicken auf ein erfolgreiches Jahr in meiner Praxis, ich hatte 10-jähriges Praxisjubiläum, kaum zu glauben, wie schnell die Zeit vergeht. Meine Osteopathie Ausbildung schreitet voran und ich bin dankbar über all das neue Wissen, dass ich nun in meine Behandlungen integrieren darf.

Ein anderer Blick auf Körper, Geist und Seele wurde mir eröffnet. Ich durfte viele liebe Menschen auf ihrem Weg begleiten und bin so dankbar für all die Wertschätzung meiner Arbeit, die ich mit Herzensliebe erfülle.

Die Menschen kamen zu mir und suchten Lösungen für ihre körperlichen und seelischen Themen. Ich erlebte dieses Jahr, wie noch nie zuvor, ein Überdenken alter Muster, Lebensweisen und Gewohnheiten sowie schnelle Heilung alter Verletzungen.

Alles wandelt sich, wir in unserem Sein und auch unsere Mutter Erde erhebt sich und mahnt uns mit Stürmen, Wasser, Feuer und Erdbeben. Sie wehrt sich gegen das, was wir aus ihr gemacht haben.

Unsere Lebensweise ist ver--rückt, weit entfernt von der einstigen Verbundenheit von Mensch und Natur. Die Wertschätzung für unseren Planeten und für uns selbst ging verloren, ebenso die Achtung vor allem Leben auf diesem Planeten.

Doch eine neue Ära ist angebrochen, eine Rückkehr zu alten Werten wie Liebe, Mitgefühl und der Verbundenheit mit unserer wahren Essenz.

Wir sind die Schöpfer unserer Realität, in der Lage, Veränderungen herbeizuführen – in unserer Gesundheit, unserem Lebensstil, unserer Umwelt und auf unserem Planeten. Wir tragen die Macht in uns, um ein neues Zeitalter mitzugestalten.

Danke für dein Vertrauen. Danke an alle, die ich auf ihrem Weg begleiten durfte. Danke an jene, die immer wieder zu mir kommen, weil sie spüren, dass sich ihr Weg mit meiner Unterstützung in eine gute Richtung wandelt.

Ich wünsche dir von Herzen ein besinnliches Weihnachtsfest und einen magischen Übergang in ein gesundes und glückliches neues Jahr.

Möge deine Reise von Leichtigkeit, Wertschätzung und bereichernden Momenten begleitet sein. Du darfst frei sein von allem, was dich zurückhält und dir erlauben, das Glück in jedem Augenblick zu finden.

Herzensgrüße voller Wertschätzung

Patricia

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Osteopathische Techniken
Manuelle Muskulatur-, Gelenks-, Wirbelsäulen- und Beckentherapie

Erlaube dir, glücklich zu sein und transformiere dein Leben

Tue, 13 Jun 2023 10:15:51 GMT

Hast du dir jemals die Frage gestellt, wie sich dein Leben verändern würde, wenn du es dir erlaubst, glücklich zu sein?

Oftmals sind wir selbst diejenigen, die unser eigenes Glück verhindern, ohne es zu wissen oder es nicht wahrhaben wollen.

Stell dir vor, du würdest jeden Morgen mit einem strahlenden Lächeln aufstehen und die Welt mit offenen Armen empfangen. Du würdest dein Leben lieben, dich über die kleinen Dinge freuen und jeder Herausforderung mit Gelassenheit begegnen.

Deine positive Energie würde dich in die Arbeit begleiten und deine Kollegen fast neidisch machen, weil du jeden Tag so gut drauf bist.

Wie wäre es, wenn du jeden einzelnen Tag in deinem Leben mit einem wunderbaren Gefühl durch die Welt gehen würdest und deine Ausstrahlung die Menschen regelrecht mitreißen würde? Auf einmal könntest du frei und unbeschwert über die Herausforderungen kommunizieren, die sich in deinem Leben zeigen, denn tief in deinem Inneren weißt du, dass es für alles eine Lösung gibt und du voller Vertrauen bist.

Anders sein!

Wie würde sich dein Leben verändern, wenn du dich tatsächlich so glücklich und frei in deinem Inneren fühlst, anstatt nur nach außen hin ein Bild von dir zu präsentieren, das in Wirklichkeit gar nicht existiert? Nur die Menschen, die dich wirklich gut kennen, würden den Unterschied bemerken.

Warum fällt es so vielen von uns schwer, den Weg zum "glücklich sein" einzuschlagen? Haben wir Angst davor, anders zu sein als die anderen?

Ja, genau das könnte der Grund sein. Du würdest dich nicht mehr über das Wetter beklagen, wie alle anderen es tun, weil es dir egal ist und du es so nimmst, wie es kommt.

Du würdest dich nicht über körperliche Wehwehchen beklagen, weil du sie akzeptierst oder vielleicht sogar keine hast, weil du dich einfach nur gut fühlst .

Es gäbe keinen Grund zum Jammern, sei es wegen Geldmangel, weil der Chef dich mal wieder schlecht behandelt hat oder dein Partner oder deine Partnerin etwas getan hat, das dich verletzt hat.

Du würdest dich nicht über deinen Körper beschweren, sondern ihn liebevoll akzeptieren , so wie er ist. Und wenn du etwas ändern möchtest, würdest du es einfach tun.

Du würdest nicht über deine Arbeitskollegen oder Nachbarn lästern, weil es dir einfach egal wäre, was andere mit ihrem Leben anstellen.

Werden Menschen aus meinem Leben gehen?

Doch was würde dann geschehen? Über was würdest du mit den Menschen sprechen? Würdest du nicht mehr zur Gemeinschaft der Jammernden gehören, der Menschen, die sich ständig beschweren und mit sich und ihrem Leben unzufrieden sind? Könnte es sein, dass du Bedenken hast, allein dazustehen, weil Menschen vielleicht neidisch auf dich sein könnten?

Man würde über dich sagen: "Das ist doch nicht normal, so glücklich zu sein." Oder: "Oh nein, die Person ist immer so gut drauf! Die hat bestimmt keine Sorgen!

Vielleicht würden manche sogar ein wenig Neid empfinden, während sie dich bewundern und sich wünschen, dass sie genauso sein könnten wie du.

Aber frage dich, ob du das Gefühl hast, dass die Menschen in deinem Umfeld sich wirklich mit dir freuen würden, wenn du überwiegend glücklich und voller Leichtigkeit wärst. Oder hast du das Gefühl, dass sie dir irgendwann nichts mehr erzählen möchten, weil sie denken, dass du ihre Probleme sowieso nicht verstehst?

Vielleicht fürchtest du sogar, dass du Liebe und Zuneigung verlieren könntest, weil du nicht mehr derjenige oder diejenige bist, um die sich alle kümmern sollten. Fehlt es dann an Aufmerksamkeit, weil es dir immer prima geht?

Das unbeschwerte Kind sein!

Dieses Glücklichsein, dass wir vielleicht noch aus unserer Kindheit kennen, sind Momente, die uns im Gedächtnis bleiben. Unbeschwerte und glückliche Augenblicke, die wir erfahren haben. Doch je älter wir werden, desto schwerer fällt es uns, das Glück zu definieren . Irgendwann erinnern wir uns nur noch verschwommen daran, wie es sich anfühlt, wirklich glücklich zu sein. Dennoch haben wir uns auch als Kinder oft "verbiegen" müssen, um unsere Eltern glücklich zu sehen. Wir waren das brave Kind oder haben zumindest versucht, es zu sein, denn wenn unsere Eltern glücklich waren, waren auch wir glücklich.

Wie oft versuchst du andere glücklich zu machen und hast selbst das Gefühl, dass du dir gerade eine Maske aufsetzt?

Doch weißt du, glücklich zu sein ist eine Entscheidung, eine Wahl, die du treffen kannst . Eine Wahl, dich für dich selbst zu entscheiden und die Meinungen und Bewertungen anderer einfach mal als "interessante Ansicht" abzutun. Gleichzeitig kannst du auch für andere eine "interessante Ansicht" sein, indem du dich aus dem bewertenden Denken herauslöst.

Was kommt nach dem großen Glück?

Als Heilpraktikerin habe ich oft die Erfahrung gemacht, dass meine Patienten es sich nicht erlauben, glücklich zu sein, aus genau den genannten Gründen. Und auch ich selbst kenne dieses Gefühl nur allzu gut. Oft denke ich, dass es nicht sein darf, dass ich absolut glücklich bin, weil es scheinbar keine Steigerung mehr geben kann. Und dann schleicht sich die Angst ein, dass dieses wundervolle Glück nicht von Dauer ist und der nächste Schlag schon bald kommen wird.

Diese Gedanken sind interessant, findest du nicht? Sie entspringen alten Erfahrungen, die tief in uns verwurzelt sind und aus denen wir immer wieder neue Realitäten erschaffen. Es ist ein bisschen wie ein Placebo-Effekt-Moment, aus dem wir unsere Zukunft formen. Denn wenn wir aus der Angst heraus kreieren, wird diese Angst auch Realität.

Doch wie können wir unsere Gedanken ändern und uns eine glückliche Zukunft erschaffen?

Hier sind meine 7 Tipps für dich.

Und merke dir: Nur durch kontinuierliche "Arbeit" an uns selbst schaffen wir Veränderung!

1. Wiederhole jeden Morgen dein persönliches Mantra , meines ist: "Alles im Leben kommt zu mir in Leichtigkeit, Freude und Herrlichkeit." (aus dem Access Consciousness) Sage es dir selbst zehnmal und spüre, wie ein Lächeln auf deinem Gesicht erscheint. Dieses positive Mantra setzt die Energie des Glücks in Bewegung und erinnert dich daran, dass du es verdienst, glücklich zu sein.

2. Genieße jeden Tag bewusst den gegenwärtigen Moment und halte deine Gedanken im Hier und Jetzt. Lasse keine Gedanken an die Vergangenheit oder die Zukunft zu, sondern kreiere dein Glück im gegenwärtigen Augenblick. Wenn negative Emotionen auftauchen, transformiere sie, indem du deine Denkweise änderst. Lerne mehr und mehr, zu strahlen, begeistert zu sein und dich selbst zu genießen. Dies erfordert etwas Arbeit, aber wenn du dranbleibst, lohnt es sich.

3. Erlaube dir, Nein zu Dingen zu sagen, die dir nicht guttun. Du darfst auch etwas ablehnen, ohne dich schlecht zu fühlen. Das überholte Denkmuster des schlechten Gewissens blockiert dein Leben. Achte auf deine eigenen Bedürfnisse und setze klare Grenzen, um dein Glück nicht zu gefährden.

4. Halte an deinen Tr äumen fest . Auch wenn sich manche Wünsche nicht sofort erfüllen, gib nicht auf! Wenn es ein Herzenswunsch ist und dich glücklich macht, dann verfolge ihn weiterhin. Bleibe beharrlich und vertraue darauf, dass das Universum Wege findet, um deine Träume zu erfüllen.

5. Schreibe auf, was dich glücklich macht! Das Manifestieren funktioniert besonders gut, wenn du deine Wünsche und Träume in geschriebener Form festhältst. Lies es regelmäßig durch und fühle dabei dein Glück. Indem du deine Visionen und Ziele aufschreibst, lädst du positive Energie ein, um sie in dein Leben zu ziehen.

6. Werde ein Sammler von glücklichen Momenten . Halte bewusst Ausschau nach den kleinen Freuden des Alltags und sammle diese kostbaren Augenblicke wie kostbare Schätze. Die Erinnerung an diese glücklichen Momente wird dir Kraft geben, weiterzumachen und immer tiefer in dein eigenes Glück einzutauchen. Hier ein wundervolles Lied, "Momentensammler" von Schmidbauer und Kälberer, das dich daran erinnern wird, wie wichtig es ist, die glücklichen Augenblicke im Leben zu schätzen (hier der Link: https://www.youtube.com/watch?v=VtiXeg9xWd4).

7. Arbeite an der Öffnung deines Herzens , denn nur ein offenes Herz kann das Glück spüren und aufnehmen. Praktiziere Mitgefühl, Dankbarkeit und Wertschätzung gegenüber dir selbst und anderen. Liebe dich selbst bedingungslos und erlaube auch anderen Menschen, ihr eigenes Glück zu finden, ohne Neid oder Missgunst. Wenn wir unser Herz öffnen und uns mit Liebe erfüllen, schaffen wir eine positive Energie, die uns mit Freude erfüllt und uns mit anderen Menschen verbindet.

Sei achtsam im Umgang mit dir selbst und gebe dir die Zeit und Aufmerksamkeit, die du brauchst, um glücklich zu sein. Umgebe dich mit positiven und aufbauenden Menschen, die deine Freude am Leben teilen und dich in deinem Glück bestärken.

Wisse, dass das Glück nicht bedeutet, dass du keine Herausforderungen oder schwierigen Zeiten hast. Es bedeutet vielmehr, dass du eine innere Stärke und Resilienz entwickelst, um mit den Höhen und Tiefen des Lebens umzugehen. Sei offen für Veränderungen und betrachte Hindernisse als Chancen zum Wachstum. Das Glück liegt nicht in äußeren Umständen, sondern in deiner inneren Einstellung und deinem Umgang mit ihnen.

Brauchst du Unterstützung dein Glück zu finden ? Ich bin gerne für dich da und zeige dir, wie du dein Glück erschaffen kannst.

https://www.naturheilpraxis-patricia-hangl.de/TheFoundation

Ich freu mich sehr über Feedback und deine Tools, Glück in dein Leben zu zaubern. Schreib mir gerne!

Herzensgrüße Patricia

Gefühlszeit * Praxis für Körper, Geist und Seele ��

Patricia Hangl *Heilpraktikerin und Seelenseherin ��

Sei du selbst die Veränderung!

Tue, 13 Jun 2023 09:26:29 GMT

Sei du selbst die Veränderung!
Und eine Welt voller Möglichkeiten wird sich auftun.

Hast du dir jemals vorgestellt, dass du das Geschenk, die Veränderung und die Möglichkeit bist , die diese Welt benötigt? Was wäre, wenn du tatsächlich du selbst wärst? Was würde sich in deinem Leben und in der Welt ändern?

Stell dir vor, du wärst du selbst, ohne Einschränkungen oder Bedenken. Was würde sich in deinem Leben ändern? Du würdest wahrscheinlich Dinge tun, die du schon immer tun wolltest , aber dir nie erlaubt hast. Du würdest dich mehr auf deine inneren Stärken konzentrieren und dir erlauben, in deiner eigenen Art und Weise zu strahlen.

Was wäre, wenn alles, was du jemals als falsch an dir empfunden hast, tatsächlich deine Stärke wäre? Was wäre, wenn deine vermeintlichen Schwächen deine größten Geschenke wären ? Wenn du aufhören würdest, dich selbst zu verurteilen und dich stattdessen wertschätzen würdest, wie du bist, würdest du eine Welt voller Möglichkeiten betreten.

Wenn du dich nie wieder selbst verurteilen würdest, wie würde sich dein Leben verändern? Du würdest wahrscheinlich mehr Freude, Leichtigkeit und Schönheit in deinem Leben erfahren. Du würdest dich in deiner eigenen Haut wohlfühlen und dir selbst gegenüber mit mehr Liebe und Mitgefühl begegnen.

Nun stell dir vor, dass keiner von uns jemals wieder sich selbst oder andere verurteilt. Wie würde sich das auf unsere Welt auswirken? Es wäre eine Welt voller Liebe, Frieden und Akzeptanz . Eine Welt, in der jeder seine eigenen Gaben und Fähigkeiten schätzt und diese zum Wohle aller einsetzt.

Ist das eine Welt, in der du leben möchtest? Wenn ja, dann lass uns zusammenarbeiten, um sie zu erschaffen. Jeder von uns kann einen Beitrag leisten, indem wir uns selbst lieben und akzeptieren, wie wir sind, und indem wir anderen dasselbe Geschenk geben. Wir können uns für eine Welt einsetzen, die durch positive Energie , Schwingungen und Wunder gekennzeichnet ist.

Lasst uns gemeinsam eine Welt schaffen, in der wir uns gegenseitig nähren, bereichern und unterstützen. Wenn wir uns gegenseitig als Geschenk, Veränderung und Möglichkeit betrachten und voneinander urteilsfrei und mit Liebe im Herzen lernen, erschaffen wir diese neue Welt. Bist du bereit?

Entdecke dein eigene magische Veränderung in dir mit "The Foundation".

Mehr Infos unter

https://www.naturheilpraxis-patricia-hangl.de/TheFoundation

Herzensgrüße

Patricia

Gefühlszeit * Praxis für Körper, Geist und Seele ��

Patricia Hangl *Heilpraktikerin und Seelenseherin ��

Ablehnung - Du bist perfekt, so wie du bist!

Tue, 13 Jun 2023 09:04:02 GMT

Ablehnung - Du bist perfekt, so wie du bist!

Fühlst du dich von einem Menschen abgelehnt? Das Gefühl der Ablehnung eines anderen Menschen kann schmerzhaft sein und dazu führen, dass man sich zurückzieht. Lass nicht zu, dass dies dein Selbstwertgefühl beeinträchtigt. Lerne, dich nicht aus der eigenen Mitte bringen zu lassen und trotzdem authentisch zu sein.

Du bist ein wundervolles Wesen, das die Welt mit seiner einzigartigen Schwingung bereichert. Dein Sein ist nährend und magisch, und es liegt in deiner Kraft , diese Essenz zu entfalten.

Die Angst vor Ablehnung kann uns manchmal davon abhalten, unsere wahren Gaben und Talente zum Ausdruck zu bringen. Doch ich sage dir, dass du voller Potenzial bist. Dein Licht strahlt so hell , dass es die Dunkelheit erhellt und andere inspiriert. Die Welt sehnt sich nach deinem Beitrag, nach deiner Perspektive und nach deiner Liebe.

Die Lösung liegt in der Annahme, dass du wertvoll bist , genau so, wie du bist. Umgebe dich mit Menschen, die dich wertschätzen und unterstützen, die dich ermutigen, deine Träume zu verwirklichen. Verbinde dich mit deiner inneren Weisheit, die dir den Weg weist. Die Magie des Lebens entfaltet sich, wenn du dir erlaubst, authentisch zu sein und dein Herz zu öffnen.

Erinnere dich daran, dass Ablehnung nicht persönlich ist. Jeder Mensch hat seine eigenen Erfahrungen und seine eigene Wahrnehmung. Die Art und Weise, wie andere dich sehen, sagt mehr über sie aus als über dich. Also lass nicht zu, dass die Meinungen anderer dich davon abhalten, deinen eigenen Weg zu gehen.

Wenn du die Angst vor Ablehnung loslässt, wirst du die Leichtigkeit des Seins erfahren. Du wirst dich mit der Schönheit des Universums verbinden und in deinem eigenen Rhythmus tanzen. Du wirst erkennen, dass du in Wahrheit nie abgelehnt wurdest, sondern dass du in jedem Moment von bedingungsloser Liebe umgeben bist.

Vertraue dir selbst und deiner inneren Führung. Wage es, deine Flügel auszubreiten und zu fliegen. Die Welt wartet darauf, von deiner einzigartigen Note berührt zu werden. Du bist bereit, dein volles Potenzial zu leben und dich als das strahlende Wesen zu zeigen, das du bist.

Sei frei, sei mutig und lebe in der Gewissheit, dass du von einem Meer bedingungsloser Liebe umgeben bist. Du bist ein Geschenk für diese Welt, und es ist an der Zeit, dass du deine wahre Pracht entfesselst.

�� In Liebe und Vertrauen, Dein wundervolles, authentisches Selbst ��

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Herzensgrüße Patricia

Gefühlszeit * Praxis für Körper, Geist und Seele

Patricia Hangl *Heilpraktikerin und Seelenseherin

Kopfkino - Realität gestalten

Tue, 13 Jun 2023 08:56:50 GMT

Kopfkino - Realität gestalten
Wie dein Kopfkino den Film deines Lebens kreieren kann....

Tauche ein in die Welt voller Möglichkeiten deines Kopfkinos, wo deine Gedanken das Drehbuch für dein Leben schreiben. In deinem Geist entstehen Bilder, Szenen und Emotionen, die den Grundstein für deine Realität legen. Wenn du sie frei lässt und ins Spüren kommst, geschieht Magie. Deine Gedanken werden zu fliegenden Samen, die sich an neuen Orten niederlassen und zu blühen beginnen.

Negative Gedanken sind wie dunkle Wolken, die den klaren Himmel verdecken. Doch du bist der Regisseur deines Kopfkinos und kannst die Handlung jederzeit ändern. Lass die Vergangenheit los, die dich gefangen hält, und gib Raum für neue, positive Bilder . Begrüße die Leichtigkeit des Seins und lass die Schwingungen deiner Gedanken in harmonischem Einklang mit deinem Herzen sein.

Wie wirst du negative Gedanken los? Indem du sie bewusst betrachtest und mit Mitgefühl annimmst. Anerkenne ihre Existenz und lasse sie dann sanft vorbeiziehen wie Wolken am Himmel. Ersetze sie mit nährenden Gedanken der Selbstliebe und Wertschätzung . Wie wunderbar ist es, dich selbst in deinem Kopfkino als die beste Version deiner selbst zu sehen!

Das Kopfkino bietet eine reiche Auswahl an positiven Vorstellungen. Visualisiere, wie du deine Träume verwirklichst und in Fülle lebst. Spüre die Freude, die dich durchströmt, wenn du deine Ziele erreichst. Erschaffe magische Momente des Glücks, der Liebe und des Erfolgs in deinem Geist, und das Universum wird sich in wunderbarer Weise entfalten, um sie zu manifestieren.

Sei ein Forscher deiner eigenen Gedankenwelt, ein spiritueller Wissenschaftler, der die Geheimnisse des Bewusstseins erkundet. Erfahre die Kraft, die in dir ruht , und nutze sie, um deine Realität zu gestalten. Dein Kopfkino ist ein Ort der unendlichen Möglichkeiten, an dem du neue Wege entdeckst und deine innere Freiheit erlangst.

Öffne dein Herz für die wundervollen Bilder, die in deinem Geist entstehen, und erlaube ihnen, deine Realität zu formen. Mit jedem Gedanken, den du bewusst wählst, gibst du deinem Leben eine neue Richtung. Vertraue darauf, dass das Universum dir immer das Beste schenkt , und tanze im Einklang mit den Schöpfungskräften des Lebens.

Erschaffe mit deinem Kopfkino eine Welt voller Schönheit, Liebe und Erfüllung . Du hast die Macht, deine Realität zu gestalten, und dein Geist ist der Schlüssel dazu. Sei ein bewusster Schöpfer und genieße die wunderbare Reise, die sich vor dir entfaltet. Dein Kopfkino wartet darauf, dass du es mit Leben füllst - also lass die Vorstellung beginnen!

Du möchtest der Regisseur deines Lebens sein? Lerne den Film deines Kopfkinos selbst zu produzieren:

https://www.naturheilpraxis-patricia-hangl.de/AccessBars

Herzensgrüße

Patricia ��

Gefühlszeit * Praxis für Körper, Geist und Seele ❤️

Die Macht unterdrückter Gefühle

Wed, 12 Apr 2023 14:12:29 GMT

Die Macht unterdrückter Gefühle und wie Access Consciousness helfen kann, sie zu lösen und zu transformieren

Wir Menschen haben eine unendliche Vielfalt an Emotionen , die wir jeden Tag empfinden können. Doch nicht alle Gefühle sind angenehm oder leicht zu ertragen. Viele von uns neigen dazu, bestimmte Emotionen zu unterdrücken, weil wir uns dem Schmerz nicht stellen wollen oder glauben, dass wir damit besser umgehen können. Doch was passiert, wenn wir unsere Gefühle unterdrücken, anstatt sie zuzulassen und zu fühlen?

Die Unterdrückung von Emotionen hat viele negative Auswirkungen auf unseren Körper, Geist und Seele. Emotionale Unterdrückung kann zu physischen Symptomen wie Kopfschmerzen, Magenproblemen, Schlafstörungen und sogar zu chronischen Krankheiten führen. Sie kann auch zu psychischen Problemen wie Angstzuständen, Depressionen und Stress führen. Wenn wir unsere Gefühle unterdrücken, verhindern wir, dass wir uns mit ihnen auseinandersetzen und sie lösen können. Das kann zu einer Blockade in unserem Energiesystem führen, die uns daran hindert, unser volles Potenzial zu entfalten.

Doch welche Gefühle unterdrücken wir am häufigsten? Es gibt eine Vielzahl von Emotionen, die wir als unangenehm empfinden und daher gerne unterdrücken. Hier sind einige der häufigsten:

1. Trauer - Trauer ist am schwierigsten zu ertragen. Wenn wir einen Verlust erleiden oder uns von jemandem trennen müssen, kann es schwer sein, unsere Trauer zuzulassen . Viele von uns glauben, dass wir stark sein müssen und unsere Trauer verbergen sollten. Aber die Wahrheit ist, dass Trauer ein natürlicher Teil des Heilungsprozesses ist. Wenn wir unsere Trauer unterdrücken, verhindern wir, dass wir uns von unserem Verlust erholen und uns weiterentwickeln.

2. Wut - Wut ist eine sehr kraftvolle Emotion , die viele von uns fürchten. Wir haben Angst, dass unsere Wut außer Kontrolle gerät und wir anderen oder uns selbst Schaden zufügen könnten. Aber Wut ist auch eine wichtige Emotion, die uns hilft, Grenzen zu setzen und für uns selbst einzustehen. Wenn wir unsere Wut unterdrücken, verhindern wir, dass wir uns selbst verteidigen und für unsere Bedürfnisse einstehen.

3. Angst - Angst ist eine Emotion, die viele von uns in Schach hält. Wir haben Angst vor dem Unbekannten, vor Veränderungen und vor Risiken. Aber Angst kann auch ein nützliches Werkzeug sein, das uns vor Gefahren warnt und uns vor Schaden bewahrt. Wenn wir unsere Angst unterdrücken, verhindern wir, dass wir unsere Ängste überwinden und uns weiterentwickeln.

4. Schuld - Schuld ist eine Emotion, die uns oft davon abhält, unser volles Potenzial zu entfalten . Wir fühlen uns schuldig, wenn wir Fehler machen oder anderen Schaden zufügen. Aber Schuld kann uns auch daran hindern, uns selbst zu vergeben und vorwärts zu gehen. Wenn wir unsere Schuld unterdrücken, können wir uns in einem Kreislauf aus Selbstvorwürfen und Scham gefangen halten, der uns daran hindert, uns selbst zu lieben und unser Leben in vollen Zügen zu genießen.

5. Eifersucht - Eifersucht ist eine Emotion, die uns oft dazu bringt, uns mit anderen zu vergleichen und uns minderwertig zu fühlen. Wir haben das Gefühl, dass wir nicht gut genug sind oder dass andere etwas haben, das wir nicht haben. Aber Eifersucht kann auch ein Hinweis darauf sein, dass wir unsere eigenen Bedürfnisse vernachlässigen und uns selbst nicht genug wertschätzen. Wenn wir unsere Eifersucht unterdrücken, verhindern wir, dass wir uns selbst akzeptieren und unsere Einzigartigkeit feiern.

All diese unterdrückten Gefühle können zu einem Teufelskreis führen, der uns daran hindert, unser volles Potenzial zu entfalten und uns glücklich zu fühlen. Wenn wir unsere Gefühle unterdrücken, belasten wir auch unsere Beziehungen. Wir ziehen uns zurück, fühlen uns unverstanden und isolieren uns. Aber es gibt eine Lösung, um aus diesem Teufelskreis auszubrechen: Access Consciousness.

Access Consciousness ist eine Methode, die uns hilft, alte Blockaden zu lösen und uns dabei unterstützt, mutig zu sein und alle Gefühle zuzulassen. Mit Access Consciousness können wir uns von unseren unterdrückten Gefühlen befreien und ein erfülltes Leben führen. Hier sind einige Schritte, die wir mit Access Consciousness unternehmen können, um unsere unterdrückten Gefühle zu transformieren:

1. Bewusstsein schaffen - Der erste Schritt, um unsere unterdrückten Gefühle zu lösen, ist sich ihrer bewusst zu werden. Wir dürfen lernen, unsere Emotionen zu erkennen und zu akzeptieren . Indem wir uns bewusst werden, was wir fühlen, können wir lernen, unsere Emotionen zu kontrollieren und uns nicht von ihnen kontrollieren zu lassen.

2. Fragen stellen - Access Consciousness ist bekannt für seine Kraft, uns mit Fragen zu helfen. Indem wir uns Fragen stellen, können wir unser Bewusstsein erweitern und neue Möglichkeiten entdecken . Wenn wir uns fragen, warum wir eine bestimmte Emotion unterdrücken oder was wir tun können, um sie zu lösen, verändern wir unsere Sichtweise und finden neue Lösungen.

3. Die Basis unseres Seins - "The Foundation" ist ein Programm von Access Consciousness, das uns dabei hilft, alte Blockaden zu lösen und uns von unseren unterdrückten Gefühlen befreit. Mit "The Foundation" können wir unsere Emotionen transformieren und ein erfüllteres Leben führen . Es ist eine intensive Erfahrung, aber es hilft uns, unsere Vergangenheit zu heilen und uns auf eine positive Zukunft auszurichten. ( https://www.naturheilpraxis-patricia-hangl.de/TheFoundation)

4. Mutig sein - Einer der Aspekte von Access Consciousness ist Mut. Wir dürfen mutig sein, um unsere unterdrückten Emotionen zu fühlen und uns von ihnen zu befreien. Denn, wenn wir mutig sind, können wir uns von unseren alten Blockaden lösen und ein erfüllteres Leben führen.

Wenn wir uns mit unseren unterdrückten Gefühlen auseinandersetzen und uns von ihnen befreien, sind wir auf der Reise der Selbstentdeckung und Selbstliebe . Wir lernen, uns selbst zu akzeptieren und zu schätzen, und unser Leben in vollen Zügen zu genießen. Wir begeben uns auf den Weg der spirituellen Erkenntnis und verbinden uns mit unserem wahren Selbst.

Indem wir uns unseren unterdrückten Gefühlen stellen, verbessern wir unsere Beziehungen zu anderen. Wir kommunizieren offen und ehrlich mit anderen und bauen Vertrauen auf. Wir lernen, unsere Bedürfnisse zu kommunizieren und uns auf eine tiefere Ebene mit anderen zu verbinden.

Access Consciousness bietet uns die Werkzeuge, die wir brauchen, um uns von unseren unterdrückten Gefühlen zu befreien und ein erfülltes Leben zu führen. Indem wir mutig sind und uns unseren Emotionen stellen, sind wir in der Lage uns selbst zu heilen und ein erfülltes Leben zu führen.

Ich zeige dir gerne, wie du mit Access Consciousness unterdrückte Gefühle lokalisieren und auflösen kannst, um dich von alten Glaubenssätzen und Blockaden zu lösen und von unterdrückten Gefühlen zu befreien. Es hilft dir auch, dich von deinem inneren Kritiker zu befreien und dich selbst zu akzeptieren.

Wenn wir mutig sind und uns unseren Emotionen stellen, können wir uns selbst heilen
und unsere Beziehungen zu anderen verbessern.

Es ist wichtig zu verstehen, dass wir unsere Gefühle nicht unterdrücken sollten. Jede Emotion hat ihre Berechtigung und es ist wichtig, sie zu akzeptieren und zuzulassen. Die Macht der unterdrückten Gefühle kann uns beeinflussen und uns daran hindern, unser volles Potenzial zu leben. Doch mit einigen einfachen Schritten können wir uns von dieser Macht befreien und uns selbst ein Stück näher kommen.

Ich hoffe, dieser Blogbeitrag hat dich inspiriert und dir dabei geholfen, dich selbst besser zu verstehen. Wenn du weitere Fragen hast oder Unterstützung benötigst, zögere nicht, dir Hilfe zu suchen.
Wir alle haben das Recht, uns selbst zu lieben und unser volles Potenzial zu leben. Lasst uns gemeinsam dafür einstehen und uns von der Macht der unterdrückten Gefühle befreien.

In diesem Sinne wünsche ich dir alles Gute auf deinem Weg zu einem erfüllten und glücklichen Leben.

Herzensgrüße

Patricia

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Verletzlichkeit ist deine Stärke!

183:838056124 (Patricia Hangl) — Tue, 29 Mar 2022 10:18:41 GMT

Verletzlichkeit ist deine Stärke!

Du kennst Gedanken, die dich davon abhalten, deine sensible Seite zu zeigen.

„Wenn ich mich verletzlich zeige, bin ich nicht auf Augenhöhe.“
„Ich habe Angst vor der Liebe , weil ich verletzt wurde und mich nicht mehr öffnen kann!“

Nur Mut! Öffne dich und zeige dich in deiner Verwundbarkeit , das ist deine Stärke! In Freundschaften und Beziehungen ist es wichtig, dass du dich zeigst, wie du bist und dich verletzlich machst.

So erlebst du tiefe Bindungen mit Menschen. Dich emotional und empfindsam zu zeigen ist mutig und die Basis für Gefühle wie Liebe, Freude, Hoffnung, Authentizität und Zugehörigkeit.

Verwundbar sein, erfordert Mut!

Die inneren Antreiber, die dir beigebracht wurden, um in der Gesellschaft erfolgreich zu bestehen. Die Stärke leben und deine Sensitivität verbergen führt auf Dauer zu Überlastung und Stress, weil deine Gefühle ein wichtiger Ratgeber sind, um deine unerfüllten Bedürfnisse herauszufinden. Jeder Fehler bedeutet eine Schwachstelle und lässt dich minderwertig fühlen, das raubt dir deine Kraft.

Viele dieser gut gemeinten Ratschläge übernimmst du in dein System und lebst sie gewissenhaft. Es ist deine vermeintliche innere Stärke, die du angenommen hast, um deine perfekte Rolle im Außen zu spielen. Ich sage vermeintlich, weil du Dinge auf die Seite schiebst und dich ihnen nicht stellst. Du vermeidest damit, dich an andere Menschen zu binden und blockierende Themen aufzulösen.

Welche Rolle übernimmst du, um stark zu sein?

Bist du die vor Kraft strotzende Businessfrau, die sich in der Männerwelt behaupten muss? Oder bist du ein Superheld, der alle rettet?
„Ich zeige mich stark und unverletzlich , dann kann mir nichts passieren“.

Dein Bedürfnis Gefühle zu zeigen wird unterdrückt, du lächelst, wenn dir nicht danach ist. Auf Dauer entsteht ein innerer Konflikt und es entsteht Stress.

Falls dir jemand Hilfe anbietet, signalisiert dir das, dass du nicht gut genug bist, weil jemand erkannt hat, wie verletzt du dich fühlst und deine emotionale Mauer wächst noch ein Stück höher.

Durch deinen inneren Antreiber stark zu sein und deine Verletzlichkeit nicht nach außen zu tragen kann es passieren, dass du nicht bereit bist tiefsinnige Beziehungen zu pflegen und dir zwischenmenschliche Unterstützung zu holen.

Alles ist eine Wahl! Es ist nicht nur negativ, dich stark zu zeigen. Viele Führungskräfte und Menschen, die Verantwortung tragen, nutzen diese Unverwundbarkeit im Außen, um im geschäftlichen Umfeld Sicherheit zu vermitteln. Wie diese im privaten Bereich ihre Gefühle leben und kommunizieren, werden wir nie erfahren.

Nur die Harten kommen in den Garten!

Oder darf die Pflanze nach ihrem Bedürfnis wachsen?

Bist du widerstandsfähig , erkennst du deine Stressauslöser, du weißt damit umzugehen und sie vor allem aufzulösen. Verletzlichkeit in Integrität umwandeln ist hier eines der Stichwörter, dazu kommen wir später noch.

In welchen Situationen kommen deine inneren Antreiber zum Tragen und du denkst Sätze wie:

„Ich darf mich nicht schwach zeigen, mein Gegenüber hat keinen Respekt vor mir.“

„Ich bin nicht gut genug , ich möchte perfekt rüberkommen.“

„Wenn ich diesem Menschen vertraue, werde ich verletzt .“

„Wenn ich schwach bin, werde ich ausgenutzt .“

Möchtest du in einen liebevollen Kontakt zu dir selbst kommen und einen Teil deiner Persönlichkeit würdigen? Wertschätze das, was du denkst und was dich schwach macht. Dich bewerten und verurteilen, nimmt dir mehr Kraft als dich empfindsam zu zeigen.

Frage dich, wofür das gut ist, warum denkst du so, woher kommt das? Dem Thema Aufmerksamkeit geben, bringt Lösung. Und je häufiger du diese Fragen anerkennst, sie nicht für unwichtig erklärst und auf die Seite schiebst, desto besser wird es dir damit gehen.

Schau dir deine Basis an und erkenne, was du ändern möchtest. Access Consciousness ist das perfekt Werkzeug zur Veränderung negativer Glaubenssätze, um dir ein glückliches und freies Leben zu erschaffen.

Nimm dir die Freiheit, umzudenken!

Innerlich immer stark zu sein, stammt oft aus einem großen Wunsch nach emotionaler Sicherheit . Dann baust du Mauern auf, um Unsicherheit und Feinfühligkeit zu verbergen. Du schwächst nur dein eigenes Sein und womöglich deine Gesundheit. Immer für alle stark und unverwundbar zu sein, stresst dich auf lange Sicht und dein Körper wird es dir zeigen.

Alte Glaubenssätze wie:
„Was mich nicht umbringt, macht mich stärker“...
...und viele mehr, die du in deinem Leben angenommen und selbst kreiert hast, darfst du aktiv lösen. Das Umdenken bedarf etwas Zeit und Übung, nachhaltig bringt dir das mehr Lebensfreude, weniger Stress und innere Ruhe .

An alle „Superhelden“ eine Erinnerung, zeige und lebe deine Stärke in bestimmten Situationen, das ist gut, deine Gefühle jedoch wollen ebenfalls gesehen werden!

Ein Satz, der mich lange Zeit durchs Leben begleitet hat, war:
„Ich bin nicht gut genug und wenn ich jetzt Schwäche zeige, erst recht nicht“
Mich verletzlich zu zeigen war für mich lange Zeit ein Tabu. Das Leben hat mich glücklicherweise eines Besseren belehrt und ich bekam positives Feedback von den Menschen, denen es ähnlich ging wie mir, wenn ich mich öffnete. Wir sind immer verletzlich, das ist ein Teil von uns. Wieso sollen wir das verstecken? Unsere Gefühle zeigen uns den richtigen Weg.

Entscheide dich bewusst für dich und dein „Ich zeige mich“!

Ich entschied mich bewusst für ein authentisches Leben mit all meinen „Unzulänglichkeiten“ und gehe das Risiko ein, enttäuscht oder abgelehnt zu werden. Beziehungen sind ein Geben und Nehmen in der Offenheit und Ehrlichkeit aller Gefühle.

In meinem Praxisalltag erlebe ich oft Menschen, die sich nicht mehr spüren können und deren Herz verschlossen ist. Es ist keine Besonderheit in unserer Gesellschaft, obwohl wir scheinbar so weit entwickelt sind und die Freiheit zur Verwirklichung haben, ist die Kommunikation seelischer Verletzungen noch immer ein Tabu oder wir werden in die Psycho-Ecke gesteckt.

Du hast Angst vor Verletzung?

Integrität, das Gegenteil von Verletzlichkeit

Du lebst deine Wertvorstellungen und Überzeugungen. Dein Leben ist geprägt von Ehrlichkeit und Aufrichtigkeit. Du verstellst dich nicht und spielst dir und anderen nichts vor.

Du gehst in deine Stärke und trotz deiner Angst vor Enttäuschung oder Kränkung erfüllst du dir deine Sehnsüchte und Wünsche .

Tiefe und ehrliche Beziehungen entstehen, wenn du dich öffnest und einem anderen Einblick in dein Inneres gewährst.

Innere Blockaden lösen sich, wenn du nicht alles zurückhältst, was dich beschäftigt und kommunizierst , wie es dir geht.

Verwundbarkeit schafft Vertrauen und reißt Mauern ein!

Sicherlich kann nicht jeder mit deiner Sensibilität umgehen und so mancher denkt sich, warum du auf gewisse Situationen empfindsam reagierst. Niemand weiß, was du in dir trägst, welche Erfahrungen dich prägen, sicher hast du Menschen in deinem Leben, die zu dir stehen und denen du dich offen anvertrauen kannst. Das gibt dir Sicherheit, mit deinen Zweifeln an dir selbst umzugehen.

„Wir können Mut oder Komfort wählen, aber wir können nicht beides haben. Nicht zur gleichen Zeit.“

Brené Brown (US-amerikanische Autorin psychologischer Schriften zur Lebensführung)
Quelle: https://www.ted .com/talks/brene_brown_the_power_of_vulnerability/transcript?language=de

Brené Brown fragte in Studien, was erfüllende Beziehungen ausmacht. Die Antwort war immer, sich verletzlich zeigen und sich nicht dafür zu schämen schafft Verbundenheit. Mutig deine Grenzen überschreiten, die Angst und Scham überwinden, dich in deiner Verwundbarkeit zeigen, bringt Lebendigkeit in deine Beziehungen.

Wähle den Mut, der Komfort bringt dir keine erfüllenden Beziehungen!

Das größte Geschenk , dass ich einem Menschen machen kann, ist, ihn sehen, ihm zuzuhören, ihn verstehen und ihn berühren. Wenn das auf beiden Seiten gelingt, dann ist man sich wirklich begegnet!

Begegne dir selbst und anderen, lebe deine Verletzlichkeit und Authentizität und du bist in deiner wahren Stärke !

Patricia Hangl

Heil Praktikerin und Seelen Seherin, das ist meine Berufung und mein Herzensbusiness. Ich begleite Menschen auf ihrem Weg zu sich selbst auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene. In meiner Praxis Gefühlszeit biete ich Einzel-beratungen und Workshops an.

Mein Credo: Du bist ein unendliches Wesen mit einem riesigen Potential in alle Richtungen! Wieviel davon entfaltest und nutzt du? Der Glaube an dich selbst, versetzt Berge, die du dir in den Weg gestellt hast.

Wenn du dich erkennen willst in deiner wahren Stärke, begleite ich dich gerne mit meiner Seelen Therapie .
Wir finden das richtige Werkzeug für dich!

Herzensgrüße

Patricia

Allein sein oder All Eins Sein?

183:838056124 (Patricia Hangl) — Sat, 22 Jan 2022 01:12:57 GMT

Wie kannst du das Gefühl des Alleinseins genießen?!

Wie fühlst du dich, wenn du allein bist? Wie oft verbringst du Zeit mit dir allein? Warum es so wichtig ist, das ALL-EINS-SEIN zu pflegen und wie machst du das!
In unserer Welt sind viele Menschen alleine oder besser gesagt sie fühlen sich einsam , weil im Außen nichts passiert. Oft haben wir nicht gelernt, wie wichtig und nährend es ist, sich Zeit für unsere Seele zu nehmen und unsere Innenwelt zu betrachten mit ihren Gefühlen und Seinszuständen . Viele haben Angst davor, was sie denn so alles fühlen könnten, wenn sie in den „stillen Dialog“ mit sich selbst gehen würden, denn still ist es meist nicht, im Gegenteil. Bei den meisten spielt sich ein vielstimmiges Konzert in den Köpfen ab, auch Monkey Mind genannt.

Hast du Angst allein zu sein?

Es gab genug Zeiten in meinem Leben, in denen ich mich ganz furchtbar allein gefühlt habe. Furchtbar deswegen, weil es mir Angst bereitet hat allein zu sein , ohne Menschen, mit denen ich reden und reflektieren kann. In denen ich mich spiegeln und lernen kann. Und auch ich hatte diesen vermaledeiten Monkey Mind, der immerwährend plapperte und mir alle möglichen Geschichten über mich und andere einpflanzte. Ich war mir nicht bewusst , wie wichtig es ist, die Zeit, die ich mit mir habe zu nutzen.
Irgendwann wurde ich dann ins ALL-EINS-SEIN gedrängt. Ich wollte dringend in den Urlaub fahren und niemand hatte Zeit. Was nun? Zuhause bleiben oder es alleine wagen? Ich wagte es, sehr nervös, was mir wohl bevorstand. Am meisten „Angst“ hatte ich davor wundervolle Momente nicht mit jemandem teilen zu können oder auch allein beim Abendessen zu sitzen. Meine erste große Reise allein ging nach Indonesien. Die Reise an Sich war kein Thema für mich, doch an meinem Zielort angekommen fühlte ich mich erst mal etwas verloren. Die meisten Menschen, die mir begegneten, waren Pärchen oder Freunde die zusammen reisten.

Gedanken und Gefühle im ALL-EINS-SEIN

Ich hatte das Gefühl nicht dazu zu gehören . Und das ist doch was wir uns alle wünschen….dazu zu gehören. Allein sein hat so einen komischen Beigeschmack. Ach kuck mal, die ist alleine, hat die keinen Partner und keine Freunde ? Und dann meldete sich mein Monkey Mind, er wollte mir ständig erzählen das etwas schief läuft in meinem Leben, das ich nicht gut genug bin , weil ich keinen Partner habe und überhaupt, mein Leben läuft nicht so wie es mir wünschte. Und so verbrachte ich Tage um Tage mit mir allein, zu scheu mich Menschen anzuschließen, weil es schmerzhaft war, dass ich mir ständig selbst erzählte, dass ich nicht gut genug bin.

In das ALL-EINS-SEIN zu gehen war für mich eine große Herausforderung. Als ich meine plappernden Affen endlich zur Ruhe gebracht hatte, fing ich an zu fühlen. Vorher war ich nur im Kopf und meine Gefühle waren verschüttet, aber nun spürte ich MICH . Das war fast noch schlimmer als meine Gedanken. Es schmerzte und ging tief, alte Wunden brachen auf und wollten gespürt werden. Viele Tränen flossen, was sehr reinigend für mich war. Dann kam ich an diesen einen Punkt, diesen besonderen Moment, in dem ich auf einmal eine Klarheit spürte in meinem gesamten Sein. Ich saß auf der Veranda meines Bungalows und spürte zum ersten Mal große Dankbarkeit , dass ich an diesem wundervollen Ort sein darf. Dankbarkeit darüber, dass ich den Mut hatte mich allein aufzumachen, um die Welt zu erkunden . Ich spürte eine noch nie gekannte Stärke in mir, dass ich alles tun kann, was ich möchte, dass sich mir nichts in den Weg stellt. Ein Gefühl der Selbstliebe breitete sich aus, das Annehmen meines Selbst so wie ich bin. Und ich bin gut, ich bin gerade richtig für mich und für die Welt. Ich habe einfach den Schalter umgelegt, der mich lange daran hinderte bei mir zu sein. Der mich daran hinderte mein Potential zu erkennen und es endlich zu leben. Anstatt mich wie so oft hinter meinen Mauern zu verstecken.

Die Welt im neuen ICH entdecken

Ab dem Tag erkundete ich in einem noch nie gekannten Selbstwertgefühl meine Umgebung, lernte viele wundervolle Menschen kennen, lernte aber auch die Zeit zu schätzen, die ich im ALL-EINS-SEIN war. Ganz allein mit mir, frei von der „Angst“ mich allein zu fühlen, gefüllt mit dem Gefühl, dass ich nie alleine war, dass ich mit mir ALLES habe, was ich brauche. Die LIEBE und die ANERKENNUNG für mich selbst.

Und auch in diesem Moment, in dem ich diesen Blog schreibe, sitze ich allein auf der Veranda meines Appartements auf Lanzarote. Ich durfte eine Woche Auszeit nehmen von den schweren Energien, die gerade herrschen. Diese Auszeit und das ALL-EINS-SEIN mit mir war dringend nötig, um wieder Klarheit und Kraft zu erlangen. Auch wenn ich tagtäglich in meiner Praxis Menschen unterstütze in ihre Klarheit zu kommen, bin ich nicht davor gefeit mich manchmal in meine eigenen Unzulänglichkeiten fallen zu lassen und alte Muster und Schmerzen finden erneut ihren Weg in mein Bewusstsein und wollen gesehen und bearbeitet werden. Ich habe diese Zeit genutzt, um mich mit der Natur zu verbinden und erneut zu spüren wer ich bin und was ich möchte.

Es ist wichtig sich immer wieder zu fragen: Wo möchte ich hin? Was darf ich verändern, um noch glücklicher zu sein? Wie spüre ich mich in diesem Moment? Was spüre ich in mir, was noch gelöst werden will? Wo fühle ich mich schuldig, mir oder einem anderen gegenüber? Wovor habe ich Angst?

Stillstand ist der Tod! Immer wiederkehrendes Reflektieren lässt uns wachsen. Wenn wir das ALL-EINS-SEIN zulassen und frei von der Angst sind uns zu spüren in allem was uns ausmacht, lernen wir auch andere besser zu verstehen und zu fühlen.

Allein sein bedeutet also nicht einsam zu sein. Es ist die Achtsamkeit für und in uns selbst, der Mensch zu sein, der wir sind mit all unseren Höhen und Tiefen. Bewusst zu spüren was brauche ich, um glücklich zu sein und sich immer wieder zu zentrieren, ins eigene Selbst zu kommen. Sich unabhängig davon zu machen, wie die Situation im Außen gerade zu sein scheint. Nichts ist so wie es scheint, es ist deine Wahl, wohin dich dein Weg führt. Bleibst du stehen und hoffst, das alles irgendwann von allein besser wird oder entscheidest du dich für das Abenteuer Leben mit all seinen Herausforderungen.

Wie kannst du nun den Schalter umlegen und ALL-EINS-SEIN?

Wenn mein Monkey Mind wieder anfängt mir Mist zu erzählen der gar nicht der Wahrheit entspricht fange ich zunächst einmal an und sage mir: ICH BIN! Immer wieder ICH BIN, wie ein Mantra das ich runter bete, bis sich meine Gedanken beruhigen. Und das tun sie, wenn ich dabei bleibe. Auch liebe ich folgendes Mantra aus dem Access Consciousness: Alles in Leben kommt zu mir in Leichtigkeit, Freude und Herrlichkeit! Dieser Satz immer wieder laut oder in Gedanken gesagt, zaubert mir jedes Mal ein Lächeln in mein Gesicht.
Wenn meine Gedanken nun ruhig sind spüre ich mich, was macht mein Körper gerade, wo zwickt es, fühle ich innere Unruhe, habe ich Herzstolpern, oder andere körperliche Symptome, fühle ich Schmerz in meinem Inneren. In diesem Moment gebe ich meinem Körper volle Aufmerksamkeit und schenke ihm meine Liebe und mein Verständnis . Ich bin mir bewusst, dass diese Symptome meiner inneren Unausgeglichenheit entspringen und seelischer Natur sind. Durch bewusstes Atmen 2 Sekunden lang einatmen und 4 Sekunden lang ausatmen kommt mein Körper zur Ruhe.
Die Verbindung zur Natur unterstützt sehr gut, bei sich zu sein. Ich gehe gern barfuß , na ja weniger im Winter, aber hier auf Lanzarote war es wundervoll den Sand an den Füßen zu spüren. Ich setze mich draußen hin und beobachte alles, was mir über den Weg läuft. Manchmal bekomme ich Zeichen vom Universum, das alles gut ist . Bewusst und mit offenen Augen durchs Leben zu gehen und die Dinge wahr zu nehmen hilft ungemein für das ALL-EINS-SEIN.

Entdecke die Magie des ALL-EINS-SEINS und du kommst in deine Kraft!

Du willst Unterstützung auf deinem Weg? Melde dich gerne bei mir!

Herzensgrüße

Deine Patricia

Zeit für... Entscheidungen

183:838056124 (Patricia Hangl) — Sat, 17 Jul 2021 10:32:06 GMT

Es ist immer eine Frage der Entscheidung…

Viele Menschen sind mehr oder weniger glücklich, oft sogar krank, weil große Teile ihrer Lebensenergie blockiert sind. Ich denke, es sind nicht vorherrschend die Traumata unserer Vergangenheit an denen wir leiden, sondern die Entscheidungen, die wir in unserem Leben getroffen haben, die dazu geführt haben. Wenn wir diese Entscheidungen loslassen können, machen wir den ersten Schritt in ein glückliches, gesundes und erfülltes Leben.

Seit 8 Jahren bin ich nun Heilpraktikerin, eine spät berufene, aber das war die beste Entscheidung meines Lebens. Endlich das zu leben, was ich am besten kann…Menschen zu unterstützen, ihren ureigenen Weg ins Glück zu finden.

Ich habe mit vielen Menschen gearbeitet, die sich mit den unterschiedlichsten Problemen konfrontiert sahen. Angefangen bei der Gesundheit über Beziehungen, Geschäftliches und Wohlstand bis hin zum Sinn des Lebens. In dieser Zeit werden es auch immer mehr Kinder und Jugendliche, die sich verloren fühlen und deren Zukunftsperspektive sich grundlegend verändert hat.

Ich lese intuitiv die Energie der Menschen und finde die Blockaden. Durch Aussenden von Heilenergien mit meinen Händen kann ich diese lösen. Was mir aber am Herzen liegt ist, die Person dabei zu unterstützen ihre Blockaden systematisch aus eigener Kraft zu überwinden. Das heißt die eigene Erkenntnis zu erlangen, an die Wurzel des Übels zu gehen und dort anzusetzen, bis das Energiefeld wieder ungetrübt und stark ist.

Die Wurzel unseres Übels sind unsere Entscheidungen…

Ich höre aufmerksam zu, wenn die Menschen mir ihre Geschichten erzählen, oft gehen wir gemeinsam durch diese Wunden, Schmerzen, die Wut und die Verurteilungen und können so Teile der Blockaden lösen. Ich versuche dabei auch Wichtiges von Unwichtigem zu trennen. Viele Menschen wissen gar nicht, wo der Kern ihrer Probleme ist. Das Erzählen hilft den Menschen im ersten Schritt, aber es ist nicht der tatsächliche Schlüssel zur Heilung.

Ich bin der Meinung, dass fast jede Krankheit ein Symptom ist und nicht die Ursache. Stell dir vor Du jätest Unkraut in deinem Garten…schneidest du das Unkraut in der Mitte ab, wird es weiterwachsen. Du kannst es auch mit der Wurzel herausreißen, aber hast du dann nicht alle Wurzeln erwischt, sprießt es wieder. Das gleiche Prinzip gilt auch für Erkrankungen oder persönliche Probleme.

Diese tief sitzenden Wurzeln sind die ungelösten körperlichen, geistigen und emotionale Probleme meiner Patienten und vor allem die Entscheidungen, die sie in Bezug auf diese Probleme getroffen haben.

Du hast immer die Wahl…

Ist dein Energiefluss blockiert lässt sich fast jede Krankheit darauf zurückführen. Ich hatte eine Patientin, die wochenlang Husten hatte, ohne Erkältungssymptome oder ähnliches. Wir fanden heraus, dass ihr Halschakra blockiert war. Nach der Reinigung und Wiederaufladung des Chakras wurde der Husten immer weniger und sie konnte aussprechen, was ihr vorher nicht möglich war.

Die natürliche Lebensenergie will fließen, Blockaden sind wie ein Damm, der die diese daran hindert und den Körper aus dem Gleichgewicht bringt. Die genetische Veranlagung des Patienten, die Stelle, an der die Blockade auftritt und seine angeborenen körperlichen und emotionalen Schwächen bestimmen für welche Krankheiten er anfällig ist. Blockaden manifestieren sich immer an den schwächsten Stellen.

Die Frage ist immer, woher die Blockade kommt. Negative oder einschränkende Glaubenssätze, Verlust, Schock, Trauma und Verletzung oder Wut auf sich selbst und andere verursachen Blockaden. Das ist ein bewusster oder unbewusster Prozess. Selten sind sich meine Patienten bewusst auf welches Ereignis eine Krankheit zurückzuführen ist, beim Nachfragen aber können sie doch intuitiv exakt benennen welchen Auslöser es gab.

Willst du immer Recht haben… oder willst du Heilung…

Meine Intuition und meine Fähigkeit Energien zu lesen und zu spüren, helfen mir dabei, konkrete Ereignisse festzustellen bzw. die Entscheidung, die der Patient über sein Leben getroffen hat. Denn es sind die Entscheidungen und nicht die Erfahrungen, die Blockaden hervorrufen.

Wie viele Sitzungen ein Mensch benötigt, um zu heilen, hängt davon ab, ob er wirklich zuhören will, ob er ehrlich gegenüber sich selbst ist und wahrhaftig an Heilung interessiert ist. Ich nenne mich aus gutem Grund „Seelenseherin“. Ich sehe die Menschen, in ihrem Innersten, mit all ihren Blockaden, Traumata und ich spüre den Schmerz der Menschen. Manchen macht das Angst so gesehen zu werden, denn sie wollen lieber Recht behalten, gut aussehen oder festhalten an Altem und Gewohntem. Veränderung ist nicht jedermanns Sache, aber zur Heilung notwendig.

Und es ist erstaunlich, dass Heilung auch über die Ferne ob telefonisch oder in dieser Zeit per Internet, stattfinden kann. Es ist nicht mehr notwendig den Menschen vor sich sitzen zu haben. Die Verbindung in der Schwingung reicht aus, um Heilung zu erzeugen.

Wenn du es zulässt, heilt dein Körper sich selbst…

Der Körper weiß ganz genau wie er sich heilen kann, vorausgesetzt, dass der Patient ihn dabei unterstützt. Oft frage ich…was ist passiert als du … Jahre alt warst? Und ohne eine genaue Erinnerung an die Details geht der Patient in die Heilung. Es bedarf nur der Aufmerksamkeit des Patienten auf einen bestimmten Zeitraum, um blockierte Energien zu befreien.

Wir nehmen alle die Energien unserer Eltern, Partner, Kinder oder von Autoritätspersonen in uns auf. Ein Leben lang sind wir mit den Energien der anderen verbunden, wenn wir uns dieser Energien nicht bewusstwerden und sie lösen. Die Energien der anderen verdrängen unsere eigenen Energien.

Frage dich… ist das meins?... Ist diese Energie, die ich gerade spüre meine Energie oder ist es die Energie eines anderen Menschen. Und fühle, ob du dich leichter oder schwerer fühlst. Fühlst du dich leichter, waren es Energien anderer und du kannst in Leichtigkeit weiter gehen. Fühlst du dich schwerer, liegt es an dir eine Blockade zu lösen.

Fühlst du dich oft müde, kraftlos, verwirrt und desorientiert?

Wir halten uns nur sehr selten in unserem eigenen Kraftfeld auf. Ja oft schalten wir unseren physischen und emotionalen Körper ab um Schmerz, Verlust, Verletzung zu vermeiden. Sind wir nicht vollkommen in unserem Körper dringen andere Energien und Wesenheiten in uns ein und füllen die Leere. Und je mehr fremde Energien in unseren Körper eindringen, desto größer ist die Wahrscheinlicht sich in Süchten, Depressionen, Kraftlosigkeit und Krankheit zu verlieren.

Vertrauen heilt….

Es sind die Glaubenssätze und Überzeugungen, die bestimmen, ob ein Mensch sich erholt oder nicht. Nicht das konkrete Problem ist schuld daran. Es geht immer darum Verantwortung für sich selbst zu übernehmen und sein Leben ins Positive zu verändern, sodass die eigenen Dämonen uns nicht überwältigen.

Die Seele spricht zum Körper….lieber Körper, der Mensch will einfach nicht auf mich hören…der Körper antwortet…liebe Seele ich werde ihm eine Krankheit geben…dann wird er auf dich hören…

Eine Krankheit ist ein Weckruf unseres Körpers. Sie sagt uns, dass unser physischer Körper überfordert ist, dass wir unsere Grenzen überschritten haben. Zu oft bewegen wir uns in der Rolle der Selbstaufopferung oder fühlen uns als Opfer. Es ist wichtig, uns wertvoll zu fühlen, uns mit Selbstrespekt zu begegnen, uns selbst zu lieben und zu unterstützen.

Bringe dein System auf den neuesten Stand…

Der Schlüssel zur Heilung liegt oft in einer ehrlichen Bestandsaufnahme unseres Lebens und das auf allen Ebenen. Es ist immens wichtig uns klar zu machen, wie wir uns ernähren, wie wir kommunizieren, welche Erwartungen wir haben in Bezug auf unsere Arbeit, unsere Beziehungen und unsere Finanzen. Wie interagieren wir mit Menschen und mit uns selbst, in welchen Glaubenssystemen stecken wir fest und was sind unsere Programmierungen.

Je mehr Blockaden und alte Glaubenssätze wir fallen lassen desto freier fließt die Energie in unserem System und desto glücklicher, gesünder und aktiver können wir auf allen Ebenen sein. Unser gesamtes Leben darf erfüllt sein von Selbstliebe, würdigendes Verhalten uns gegenüber und einer unterstützenden Haltung in unseren Gedanken und Gefühlen.

Jedes Smartphone bekommt regelmäßig ein Update, jedes unserer Autos bringen wir zum Kundendienst, nur uns selbst vernachlässigen wir gerne, weil wir Angst vor Veränderung haben. Dabei wissen wir doch, dass ein Update ein System schneller, stabiler und effektiver macht. Aber für uns selbst gilt das nicht. Dabei wäre auch unser System dankbar über eine Verbesserung, wenn wir negative Haltungen gehen lassen, Selbstsabotage-Muster und Blockaden aufgeben in unserem ganzen Sein auf körperlicher, mentaler, emotionaler und spiritueller Ebene.

Es geht um die Entscheidung sich zu befreien, von alten selbst auferlegten Beschränkungen und negativen Programmierungen, denn nur so hebt sich die Frequenz und die Schwingung von ganz allein und wir bekommen die Gelegenheit in Gesundheit, Wohlstand und Glück zu kommen.

Folge deinem Herzen, deinen Sehsüchten und lege deine Maske ab, so findest du aus dem Labyrinth. Entscheide dich für Authentizität ( hier schreibe ich über Authentizität ) und zeige deine Verletzlichkeit, werde dir deines Wertes bewusst. Gehe ungeschminkt durchs Leben und zeige dich in deinem Sein. Lasse alte Abhängigkeiten hinter dir und begrüße dein neues Leben!

Nimm die Maske ab, dein Gesicht ist herrlich!

Rumi 1207 - 1273

Die Frage ist, bist du bereit, positive Veränderungen willkommen zu heißen und diese zeitnah zu implementieren? Bist du bereit ein neues Leben zu feiern?...

...Du bist dazu bereit? Dann melde dich gerne bei mir. Ich unterstütze dich dabei, dein neues Leben zu finden.

www.gefuehlszeit.com

Ich freue mich sehr, wenn du den Beitrag teilst oder kommentierst.

Herzensgrüße

Deine Patricia

Zeit für… Leichtigkeit

183:838056124 (Patricia Hangl) — Mon, 05 Jul 2021 10:37:42 GMT

Die wundervolle Leichtigkeit des Seins!

Ein schönes Lied von Gregor Meyle und ein Thema das uns alle berührt…

… Die Leichtigkeit des Seins …

… Du brauchst nicht so viel, n ur etwas Mitgefühl

... Die Leichtigkeit des Seins …

Was bedeutet es in Leichtigkeit zu sein?

Jeder definiert sie anders. Sei es ein Projekt in der Arbeit leicht anzugehen. Freude zu spüren im Leben. Die kindliche Leichtigkeit wieder zu entdecken. Sich wohl und unbeschwert in einer Partnerschaft zu fühlen. Leichten Schrittes und frei von schweren Gedanken den Berg zu erklimmen…

Für mich bedeutet Leichtigkeit morgens glücklich aufzuwachen, in dem Wissen, dass das Leben immer das Richtige für mich bereithält. Was manchmal durchaus eine Herausforderung darstellt. Es bedeutet für mich aber auch das Annehmen meiner jetzigen Lebenssituation. Fest darauf zu vertrauen, dass schwierige und festgefahrene Situationen sich lösen werden, wenn ich es nur schaffe in einer positiven Energie zu sein. Aber auch meinen Allerwertesten zu bewegen um etwas in die Veränderung zu bringen. Wie ich bereits in meinem letzten Artikel „Zeit für…Bewegung“ geschrieben hatte.

Das was ich ausstrahle kommt immer zu mir zurück. Das heißt… ICH erschaffe mir mein Leben und meine Umstände. Das Universum meint es immer gut mit uns, folgt aber auch penibel unseren „Anweisungen“. Dessen bin ich mir ganz sicher. Auch wenn wir gerne die Verantwortung ans Außen abschieben… ich kann ja nicht, weil er oder sie, die Umstände lassen es nicht zu, vielleicht bin ich doch verflucht…blablabla.

Damit sind wir ganz klar raus aus unserer Leichtigkeit. Wir erwarten, dass die Leichtigkeit wieder zu uns kommt, wenn wir nur endlich in die Erfüllung unserer Wünsche gehen. Falsche Erwartung!

Wenn wir in Leichtigkeit sind kommt die Wunscherfüllung!

Jetzt sitzen wir aber schon seit geraumer Zeit da und sind erstarrt. Wie das Kaninchen vor der Schlange. Wir trauen uns nicht, uns zu bewegen, weil wir ja gar nicht wissen wohin wir sollen. Wir denken, die Schlange ist zu schnell für uns und packt uns, egal in welche Richtung wir uns bewegen. Deswegen sitzen wir weiter in unserem Trübsal und denken an alles, was wir in unserem Leben schon durchmachen mussten. An all die schlechten Zeiten, die wir erlebt haben und wir suhlen uns geradezu in der Trauer und dem Gefühl, das sowieso nie etwas richtig läuft. Das wir es ja gar nicht verdient haben endlich glücklich und in Leichtigkeit zu sein. Und die Tränen dürfen fließen, weil wir so viel Mitleid mit uns selbst haben. Verdammte Welt!

Furcht hält uns immer ab von unserer Leichtigkeit!

Aber vor was haben wir denn immer noch Angst? Was wäre denn, wenn wir endlich in der Leichtigkeit und Freude sind? Wie würde sich unser Leben dann verändern?

Wir wären auf einmal nicht mehr bedauernswert, weil ja alles so schwer ist. Würden wir dann noch Mitgefühl vom Außen bekommen oder würden wir eher Neider anziehen…kuck mal dem geht es aber gut…wo wir uns doch so an unsere Opferrolle gewöhnt haben.

Das Leben wäre so leicht und lebendig, wenn WIR selbst es nicht hart und schwer machen. Die Verantwortung für unsere Gefühle und Gedanken zu übernehmen wäre ein erster Schritt in die richtige Richtung. Nicht irgendwem oder einem Umstand die Schuld dafür zu geben, dass wir uns nicht leicht fühlen, sondern zu erkennen, dass das Leben leicht sein darf.

Aber wie kommen wir nur in die Leichtigkeit?

Wir könnten es natürlich mit vieeeel Yoga versuchen…aber was sagt dann unser Schädel am nächsten Tag?

Nein, mal im Ernst. Sich in irgendwas zu flüchten ist nie eine Lösung. Es ist nur das Verdrängen eines Zustandes, in dem wir nicht mehr sein wollen. Aber wenn wir ehrlich sind, es arbeitet weiter im Innen.

Ein guter Anfang wäre erst mal sich der Situation zu stellen, die uns aus unserer Leichtigkeit bringt und dem oft damit verbundenen Schmerz oder einem schweren Gefühl.

Lassen wir gehen, wer oder was uns irgendwann verletzt hat und gehen wir ins Verzeihen, zuerst uns selbst und dann den anderen. Oder hängt es nicht mit einer Person zusammen, sondern mit einer Situation, in der wir uns befinden, sollten wir nachforschen und spüren, was an dieser Situation nimmt uns die Leichtigkeit? Ist es ein Gefühl, dass wir bereits aus der Vergangenheit kennen?

Die Vergangenheit können wir nicht mehr ändern. Die Zukunft können wir beeinflussen in unserem Tun im Hier und Jetzt. Das loslassen, das sein lassen einer Situation oder von Menschen bringt uns zurück ins Hier und Jetzt. Mit loslassen meine ich Akzeptanz und Annahme. Es ist gerade so wie es ist. Auch wenn es uns nicht gefällt wie es ist, wir nehmen es in Liebe an und gehen weiter unseren Weg. Mit unseren Zielen, Wünschen und Träumen, die wir verwirklichen wollen.

Versuchen wir in eine Situation zu gehen, in der wir uns in Leichtigkeit gefühlt haben. Ein wunderschöner Moment in unserem Leben in dem unser Herz vor Freude hüpfte. Jeder von uns hatte unzählige solcher Momente.
Und oft sind es die kleinen Momente im Leben, die uns zurück in ein leichtes Gefühl bringen können. Raus gehen, die Menschen beobachten, Kinder in ihrer Unbeschwertheit zu sehen. Am See sitzen, mit Freunden lachen, ein gutes Buch lesen, die Wolken beobachten und einfach nur mal SEIN . Frei von Gedanken...

Und dann sehen wir die kleine Blume, die sich so vehement ihren Weg aus dem Kies ins Freie kämpft…, weil sie blühen will. Weil sie der Welt ihre Schönheit zeigen möchte. Auch wenn der Weg schwer war, sie hat es geschafft. Wenn wir in Leichtigkeit sind können wir der Welt unser Licht zeigen. Und dieses Licht wird die Welt wieder ein Stück mehr ins Positive verändern.

Lasst uns fliegen wie die Wolken, lachen wie die Kinder, lieben als ob es kein Morgen gibt, die Sonnenstrahlen auf unserer Haut spüren und die ganze Intensität unseres Seins fühlen.

Das ist die Leichtigkeit des Seins, das ist Gefühlszeit!

Ich danke dir ganz herzlich für das Lesen meines Artikels und freue mich über Feedback.

Herzensgrüße

Patricia

Hast Du Feedback oder Fragen, dann kannst Du mich gerne kontaktieren unter hallo@gefuehlszeit.com

Zeit für... neue Beziehungen

183:838056124 (Patricia Hangl) — Fri, 25 Jun 2021 15:21:19 GMT

One soul, two people – eine Seele, zwei Menschen - Yin und Yang – Seelenpartner – Es ist Zeit für Beziehungen in ganz neuer Qualität!

Was macht für uns eine Beziehung aus? Welche Beziehungen haben wir in unserem Leben bereits geführt? Co-abhängige Beziehungen oder freie wahrlich liebende Beziehungen?

Ein kleiner Einblick in das unendliche große emotionale Feld einer Seelenpartnerbeziehung!

Dieser Artikel ist für diejenigen gedacht, die einem Menschen begegnet sind, der sie wortwörtlich von den Socken haut, der sie mitreißt. Einer neuen Art der Liebe, eine zuvor noch nie gekannte Liebe.

Er darf Anregung geben was in der heutigen Zeit Beziehung bedeuten kann. Nicht durch eine rosa Brille gesehen, sondern durch gefühlte Tatsachen. Durch die Befreiung unseres erlernten Egoverständnisses, unserer alten Programmierungen und vor allem unserer Ängste und Ausreden.

Neue Zeit – neue Beziehungen!

Wir befinden uns in einer neuen Zeit. Einer Zeit, in der Beziehungen neu definiert werden. Die Basis dieser Beziehungen ist oft eine heilende, es sind Seelenbeziehungen. Die Erfahrung ist eine der schönsten im Leben, sie kann das Feuer der Leidenschaft entfachen und ist die Gelegenheit für beide ihre Wunden der Vergangenheit zu heilen. Jeder von uns geht mit emotionalem Gepäck in neue Beziehungen. Auch diejenigen, die ihre Seelenarbeit unabhängig von einem Partner verrichtet haben und nun einen Partner in ihr Leben gezogen haben der bereit ist für eine tiefe, innige und wahrliche Beziehung.

Denn die tiefste Seelenarbeit geschieht in einer Partnerschaft, in der zwei herzverbundene Menschen die Themen, die sie noch triggern als Geschenk sehen, als Schlüssel zur Heilung und nicht als Hindernis. Wenn zwei Menschen sich gegenseitig helfen zu heilen, dann helfen sie sich auch, noch mehr zu lieben. Diese Seelenbeziehungen sind göttlich gesegnet und können ein gar magisches Wachstumspotential haben

Wir erkennen unseren Partner, d.h. wir lassen ihn sein, so wie er ist. Was oft nicht ganz leicht ist. Wir arbeiten stattdessen an uns und unseren Programmierungen. Denn wenn wir unseren Partner mit aller Gewalt ändern wollen erreichen wir nur das Gegenteil. Wenn wir allerdings die Energie und unser eigenes Wohlbefinden in uns ändern, wird sich auch die Energie unseres Partners ändern. Alles zum Wohle aller und immer in Liebe und Verständnis für uns und unser Gegenüber. Alles was noch in uns getriggert wird, dürfen wir liebevoll ansehen und gehen lassen. Bis wir einen Punkt erreichen, an dem uns nichts mehr schmerzt und triggert. All das, darf in liebevoller Zweisamkeit und in Kommunikation miteinander geschehen. Auch das gesprochene Wort ist magisch auf seine Weise.

Sind neue Beziehungen in dieser Qualität möglich und lebbar? Ich sage „JA“! Es bedarf sicherlich einiger Zeit und „Arbeit“, vor allem an uns selbst, um eine Beziehung der neuen Zeit, vielleicht sogar auch mit dem Seelenpartner zu leben. Aber dieses göttliche Geschenk sollten wir wertschätzen und anerkennen. Es wurde uns geschickt, um bei uns anzukommen, in unserer Mitte, in unserer Selbstliebe und unserer eigenen Wertschätzung.

Der Lernprozess in einer Seelenpartnerbeziehung

Wenn sich nun in dieser heutigen Zeit zwei Seelen begegnen kann es gut sein, dass diese Seelen zueinander finden, um zu lernen, um zu erkennen und um das zu leben, was ihnen bestimmt ist. Ob diese Seelen irgendwann in eine gelebte Beziehung gehen sei dahingestellt. Unser freier Wille wurde uns gegeben, um zu entscheiden was sich für uns richtig und gut anfühlt und niemand auf dieser Welt wird je diesen Willen beeinflussen können.

Wir dürfen nun fühlen.... wenn wir es denn zulassen. Der begrabene Schmerz darf an die Oberfläche kommen und heilen. Wir dürfen uns auf einen anderen Menschen einlassen ohne Angst fallen gelassen zu werden oder nicht zu genügen. Die tiefe Verbindung zwischen zwei Seelenpartnern spüren wir, ob wir wollen oder nicht. Es ist die kosmische Energie, die zwei Menschen über Seelenebene verbindet, deren sich keiner der beiden entziehen kann. Man ist wie verzaubert voneinander.

Es sind Beziehungen, die göttlich geführt und verbunden sind. Hört sich nun etwas pathetisch an. Und manch einer mag sagen, was ist das denn für ein Esoquatsch. Aber wenn wir ehrlich zu uns selbst sind, sehnen wir uns tief in unserem Inneren nach einer Verbindung wie dieser. Eine Verbindung, in der jeder frei sein kann und sich entwickeln darf ganz ohne Druck und Kampf. Geprägt von einer wahren und bedingungslosen Liebe. Ich kenne einige wenige Paare, die diese unglaubliche Liebe bereits leben dürfen. Und ich erkenne diese unglaubliche Macht, die hinter einer Seelenpartnerschaft steckt. Die Macht und Kraft in die Heilung zu sich selbst zu gehen. Um diese Heilung dann im Außen spüren zu dürfen.

Dieser Weg wird kein leichter sein

Nichtsdestotrotz ist der Weg in eine Seelenpartnerschaft oft ein steiniger Weg, der viel Zeit kostet, bis beide sich ihren Aufgaben stellen und beginnen sich zu transformieren. Der Weg ist anfangs geprägt von Konfrontationsphasen, emotionaler Verschlossenheit, man verhält sich teilweise unlogisch und ambivalent. Unser Gefühl bestätigt die Liebe, unsere Gedanken sagen, das gibt es nicht, das wird genauso enden wie alle anderen Beziehungen zuvor. Deshalb ziehen wir uns lieber gleich wieder zurück und leben unseren Alltag weiter. Raus aus diesen hohen Schwingungen, die uns manchmal schier um den Verstand bringen, weil wir das Gegenüber und uns so stark spüren. Und…wir haben mehr Angst denn je unser Gegenüber wieder zu verlieren.

Unserem Seelenpartner zu begegnen ist wie ein Segen!

Das Wert zu schätzen, was wir bekommen haben, gilt es zu erkennen und wir dürfen dankbar dafür sein. Wir dürfen das aussprechen was wir uns wünschen und unsere Träume Realität werden lassen. Die Feinfühligkeit und die Sensibilität unserer Seele dürfen endlich gelebt werden. Wir müssen nicht mehr darstellen, was wir nicht sind, wozu wir erzogen wurden.

Wenn wir unsere mentalen Begrenzungen loslassen kommen wir in die emotionale Ausgeglichenheit.
Diese besondere Seelenverbindung kann uns viel Sicherheit und Vertrauen geben....wenn wir es zulassen. Wir dürfen lernen, frei zu sein von der Angst der Nähe. Und wir dürfen auch frei sein von der Angst, dass der Seelenpartner eine emotionale Grenze überschreiten könnte. Diese tiefen Gefühle für den Seelenpartner machen uns nicht wieder abhängig…diese Gefühle können uns Heilung bringen.

Wir müssen nicht mehr abwehren und dürfen Gefühle zulassen.

In diesen Seelenpartner Prozessen ist aber auch Nähe und Distanz an der Tagesordnung. Wir öffnen uns und ziehen uns zurück, wir lassen uns alle Optionen offen und stoßen auch oft alles Liebe und Nette von uns, weil wir Angst haben diese überwältigenden Gefühle zuzulassen. Oft bremst dazu noch die Gebundenheit an eine andere Person aus. In diesen besonderen Beziehungen zweifeln wir häufig und wir hadern mit uns selbst, ob wir geduldig sein sollten, weil sich die Ent...wicklung, das auswickeln, befreien aus den eigenen Verstrickungen oder co-abhängigen Beziehungen oft sehr lange Zeit hinzieht. Wenn wir aber erkennen, wie wichtig es ist unserer inneren Führung zu vertrauen und sie immer wieder zu befragen welcher Weg ist der Richtige, dann können wir in die Heilung gehen.

Wenn wir uns daran erinnern wie die ersten Stunden des Kennenlernens waren. Dieses Gefühl, das man diesen Menschen bereits kennt, dieses Vertrauen, das man füreinander fühlt. Die erste Zeit ist wundervoll, bis wir ins Denken kommen und unsere Ängste uns einholen.

Und dann beginnt der Prozess des Wachsens, des Lernens. Wir lernen uns zu erkennen, wir lernen zu reflektieren, was haben wir von unseren Eltern mitbekommen. Sind wir geprägt von Vater und Mutter und deren Leben. Wollen wir uns weiterhin in einem Kreislauf befinden, der uns nicht gut tut. Sind wir überhaupt fähig wahrlich zu lieben? Sind wir dominant und wollen diese Beziehung unbedingt bestimmen und kontrollieren oder lassen wir uns ein auf die Gefühle, die wir tief in uns spüren. Wie gehen wir mit unserem Gegenüber um? Respektvoll, offen und kommunikativ? Oder verschließen wir uns und wollen nichts von uns preisgeben? Das könnte uns vielleicht schwach erscheinen lassen. Was macht unser Verhalten mit unserem Seelenpartner? Auch das hinein fühlen in den anderen ist Teil des Prozesses. Sind wir immer noch egobasiert und handeln absichtlich abweisend dem anderen gegenüber oder können wir vielleicht nicht anders, weil wir unterbewusst blockiert sind?

Fühlen wir uns wertlos und wollen deshalb keine Klarheit mit unserem Gegenüber? Oder haben wir einfach Angst unser Gegenüber könnte uns verlassen, wenn wir klar sagen wie es uns geht und wo wir in unserem Prozess gerade stehen?
Bleiben wir bei uns, oder sind wir mit unseren Gedanken beim anderen? Vielleicht wissen wir auch gar nicht wohin diese ganz besondere Liebe führen soll?

Und letztendlich…erkennen wir unseren Wert? Haben wir gelernt, dass wir wertvoll genug sind, in eine wundervolle, bedingungslos liebende und freie Beziehung zu gehen?

Es gibt unzählige Fragen, die wir uns stellen dürfen. Und es geht immer darum uns selbst zu reflektieren und in die Heilung unserer eigenen Themen zu gehen. Nur dann können wir frei und in Leichtigkeit sein. Das spürt auch der Seelenpartner und kann sich somit in seinem eigenen Prozess weiterentwickeln. Auch wenn unser Verstand die Handlungsweisen des anderen oft nicht verstehen kann und wir uns verletzt und zurückgewiesen fühlen, genau das ist es, was uns dazu bringt uns zu spüren…wo sind wir noch nicht in unserem Selbstwert angelangt.

Dennoch kann es in Seelenpartnerschaften sein, dass trotz der großen Verbundenheit und Liebe, die wir empfinden, wir mit unserem Seelenpartner nicht zusammenkommen, weil einer von beiden sich nicht in der Lage sieht sich aus alten Verstrickungen zu befreien. Dann ist das so in seinem Lebensplan vorgesehen.

Es geht immer darum in Liebe und Verständnis füreinander zu sein, aber ohne sich selbst dabei zu verlieren.

Seelenpartner geben sich gegenseitig Halt

Und wenn einer der beiden Seelenpartner gefühlstechnisch in Vorleistung geht, dann nur weil der andere im Moment noch nicht in der Lage ist und vielleicht noch etwas tiefer in alten Prozessen steckt.

Doch irgendwann, wenn beide Seelenpartner Geduld haben und die Zweifel hinter sich lassen, wenn das Vertrauen groß genug ist, dass dieser Prozess Heilung bringt, könnten sich beide auf Augenhöhe begegnen.

Was auch immer dann kommt…

Ich danke dir ganz herzlich für das Lesen meines Artikels und freue mich über Feedback.

Herzensgrüße

Patricia

Hast Du Feedback oder Fragen, dann kannst Du mich gerne kontaktieren unter hallo@gefuehlszeit.com

Zeit für...mich

183:838056124 (Patricia Hangl) — Tue, 20 Oct 2020 15:04:03 GMT

Ich bin die, die ich bin. Und die, die ich bin, bin ich!

Warum es so wichtig ist zu sich selbst zu stehen und seine Wahrheit zu leben!

Lebst Du Deine Wahrheit?

Lebst Du den Menschen, der Du wirklich bist oder trägst Du noch eine Maske?

Ja, gezwungenermaßen tragen wir alle gerade eine Maske. Für manche eine willkommene Abwechslung, weil sie sich noch nie gerne zeigen mochten. Für andere ein Graus, sich verstecken zu müssen. Aber wenn wir diese Maskenpflicht einmal aus einer anderen Perspektive betrachten, sehen wir, dass dies ein inneres Thema ist, dem wir bereits unser ganzes Leben lang ausgesetzt sind.

Fragen wir uns…zeigen wir uns, wie wir wirklich sind?

Ich möchte euch gerne etwas von meinem Weg erzählen. Meinen Erfahrungen mit meiner Wahrheit und den Erkenntnissen, die ich auf meinem Pfad gesammelt habe, um zu wachsen.

Mein Name ist Patricia Hangl und ich bin die, die ich bin.

Ich bin Heilpraktikerin und Gesprächstherapeutin. Ich unterstütze die Menschen auf ihrem Weg gesund zu werden / gesund zu bleiben und finde gemeinsam mit meinen Patienten Pfade zu einem glücklicheren Leben.

Ich bin eine spirituelle Frau, ich glaube an die Kraft des Universums und an unsere eigene Schöpferkraft. Ich glaube, dass es mehr zwischen Himmel und Erde gibt, als wir uns vorstellen können. Ich glaube daran, dass meine Seele bereits durch viele Leben gegangen ist, um ihre Erfahrung zu machen. Gute, sowie schlechte Erfahrungen. Und ich glaube, dass wir Seelen uns immer wieder begegnen, um aneinander zu wachsen und zu lernen.

Nach meinem Verständnis ist der Sinn unseres Lebens auf der Erde ein höheres Ziel als „nur“ zu arbeiten, um dann ein abgesichertes Leben zu leben, Beziehungen zu führen, nur um nicht allein zu sein, ein unbewusstes Leben zu führen in dem wir materielle Güter anhäufen, um dann bestenfalls nach 70, 80 oder 90 Jahren meist nicht mehr ganz gesund die Erde zu verlassen.

Versteht mich nicht falsch liebe Freunde, wir alle benötigen Geld um zu leben und wir dürfen auch gut leben. Geld ist eine Form von Energie und es ist ganz und gar nicht verwerflich viel Geld zu verdienen und gut zu leben. Die Frage ist nur das Bewusstsein, hinter all dem was wir tun und leben.

Für mich ist das Leben eine große Reise zu uns selbst, zu unserer Seele, zu unserem Sein und diese Erkenntnis darf ins Leben integriert und gelebt werden.

Diese Reise muss nicht im Alleingang sein, denn viele Seelen um uns herum unterstützen uns dabei zu erkennen und zu wachsen. Und dafür bin ich sehr dankbar.

Ich erkenne mich selbst als ein spirituelles Wesen, aber trotzdem bin ich down to earth. Denn ich bin auch eine bodenständige Frau mit einem ganz normalen Job. Einst habe ich BWL studiert und lange in einer Unternehmensberatung gearbeitet, bis ich gemerkt habe, dass mich dieser Job nicht erfüllt. Dann beschloss ich Heilpraktikerin zu werden, denn mein Leben lang ging ich schon zu Heilpraktikern und es wurde mir immer geholfen auf eine wundervolle, andere Art und Weise körperlich sowie seelisch. Und dann kam der Zeitpunkt, an dem ich bereit war, Heilpraktikerin zu werden. In meiner Ausbildung lernte ich, wie auch ein Arzt im Grundstudium, die Funktionen des Körpers kennen und welche Krankheiten Menschen plagen. Wie ich sie erkennen und Impulse zur Heilung geben kann. Nichts abgehobenes, sehr realistische Einschätzungen eines Körpers, nur eine andere Behandlungsmethode als in der Schulmedizin.

Wer bin ich nun? Eine spirituelle Frau oder eine bodenständige Heilpraktikerin? Beides!

Ich vereine die rationale Denkweise mit meiner Spiritualität und setze ein was gerade angebracht ist.

Aber…es hat lange gedauert, bis ich die Stärke hatte, auch meine Spiritualität öffentlich zu leben. Da ich oft das Gefühl hatte dafür belächelt zu werden.

Was will ich euch mit meiner Geschichte sagen? Lebt eure Wahrheit! Lebt das aus was euch gut tut, wie ihr euch immer gewünscht habt zu sein. Seid die, die ihr seid!

Auch wenn euer Umfeld nicht immer damit einverstanden ist, auch wenn manche Menschen sich abwenden, dann kommen neue, gleich schwingende Menschen in euer Leben. Und es werden mehr sein als ihr denkt. Und hier geht es nicht nur um Spiritualität wie in meinem Fall, hier geht es um Wertschätzung, um euren Selbstwert, dafür einzustehen an was ihr glaubt und wer ihr seid.

Ich bekomme immer wieder die Erkenntnis, wenn ich die bin, die ich bin, öffnen sich die Menschen und ich darf wundervolle neue Erfahrungen machen.

Aber ich darf auch zur rechten Zeit wieder die Erfahrung machen getestet zu werden. Wie weit bin ich schon in meinem Sein, wie weit lebe ich meine Wahrheit. Stimmt mein Inneres mit meinem Verhalten im Außen überein?

Wie im Innen so im Außen!

Was wir über uns denken und fühlen bestimmt nachhaltig unser Leben und unsere Beziehungen in jeglicher Form.

Eine Freundin sagte neulich zu mir, die Zeit, in der wir gerade leben ist fucking challenging.

Ja das ist sie, eine Herausforderung für uns alle. Was ist Wahrheit und was ist Lüge. Keiner von uns weiß mehr so richtig an was er glauben soll, aber tief in uns wissen wir die Wahrheit. Genauso, wie wir tief in uns wissen wer wir wirklich sind.

Ob wir das nun an die Oberfläche bringen können und unser wahres authentisches Sein leben oder nicht…das ist die große Lernaufgabe in dieser Zeit.

Bewege ich mich auf dünnem Eis, wenn ich sage wer ich wirklich bin und an was ich glaube?

Werde ich von anderen verurteilt, weil ich diese oder jene Meinung habe?

Oder denkt ein Mensch, ich bin nicht auf Augenhöhe mit ihm, weil meine Meinung nicht zu seiner Meinung passt.

Ist denn seine Meinung die einzig Richtige? Ist meine Meinung die einzig Richtige? Kann ich den anderen in seiner Meinung stehen lassen oder muss ich meine Ansichten durchdrücken? In all dem steckt Bewertung, eine Bewertung nach den Maßstäben, die wir uns selbst für unser Leben gesetzt haben.

Wir sind nicht gewohnt wertfrei durchs Leben zu gehen. Alles muss einen Wert haben und oft entspricht der Wert eines anderen Menschen nicht unserem Werteverständnis. Dann kann es sein, dass ein Mensch auf uns herabsieht, er uns nicht dafür respektiert, wie und wer wir sind, oder umgekehrt. Ich denke eine wertfreie Haltung ist die Königsdisziplin im Umgang mit anderen.

Das fängt bei uns selbst an, fühlen wir uns wertvoll oder kritisieren wir ständig an uns herum? Eine kritische innere Haltung uns selbst gegenüber strahlen wir nach außen und Menschen reagieren darauf. Sie spüren, dass wir nicht authentisch sind, dass wir uns nicht wertvoll genug fühlen.

Ein Mensch hat mal zu mir gesagt er könne bei mir nicht authentisch sein, das mag er so gefühlt haben, auf der anderen Seite habe ich gefühlt, dass ich bei diesem Menschen nicht authentisch sein durfte. Haben wir uns also gespiegelt? Haben wir beide ein Thema damit, nicht so sein zu dürfen, wie wir sind? In unserem Sein, mit unserer Meinung? Das sind für mich Lernpartner, die in unser Leben kommen oder wir in deren Leben stolpern, um wieder einmal zu reflektieren…wer sind wir wirklich und wo stehen wir gerade?!

Habt ihr solche Menschen in eurem Leben? Menschen, die euch zeigen möchten, wo ihr steht und ob ihr eure Wahrheit bereits lebt. Wenn ja, könnt ihr euch darauf einlassen oder versucht ihr zu verdrängen was noch in euch arbeitet?! Oft denken wir, es ist besser sich nicht mit uns selbst auseinandersetzen, das könnte weh tun. Ich kenne keinen einzigen Menschen, der „erleuchtet“ ist, der all seine Wunden wirklich geheilt hat, der frei ist von Blockaden und alten Mustern.

Die Menschen, die ich kenne, inklusive ich selbst, werden immer wieder damit konfrontiert, was tief im Inneren noch ungelöst ist. Hat man das eine Thema bearbeitet ploppt prompt ein anderes Thema auf.

Ich finde das gut, das Reflektieren, das sich damit auseinandersetzen und das bewusste Wahrnehmen eines Themas bringt Heilung. Wir alle wollen gesehen, anerkannt werden…warum möchten wir dann nicht auch sehen was uns selbst noch bewegt und beschäftigt.

Um die Wahrheit heraus zu finden und die zu sein, die ich bin, durfte ich viele Wege gehen. Oft steinige Wege, oft Wege der Trennung von Menschen, die mich so wie ich bin nicht akzeptieren konnten. Ich durfte viel Schmerz erfahren und es hat mich jedes Mal stärker gemacht, wenn ich auch im tiefsten Schmerz gehadert habe, ob ich richtig bin so wie ich bin. Obwohl mein Selbstwert oft schwer gelitten hat und Unverständnis in mir herrschte was ich wohl falsch gemacht hatte. Bis ich bemerkte, dass ich gut bin, dass der andere Mensch einfach nicht mit mir geschwungen hat und er mir nur aufgezeigt hat, dass es besser ist einen anderen Weg, ohne ihn zu gehen. Weil es da draußen Menschen gibt, die besser zu mir passen.

In Beziehungen lernen wir zu wachsen. In der Reflektion mit einem Partner, mit einem Freund, mit einem Familienmitglied oder Arbeitskollegen etc. dürfen wir erkennen, wer wir in Wahrheit sind.

Vertraue ich mir und meiner inneren Stimme? JA! Nach jahrelanger Lernphase tue ich das!

Das habe ich von Zuhause nicht mitbekommen, das war ein Lernprozess über lange Zeit und oft wurde ich zurückgeworfen und vertraute meinem Gefühl nicht mehr. Heute weiß ich, ich bin ein wertvoller Mensch und tue die Dinge so gut ich es kann. Niemand ist ohne Fehler, aber auch die Fähigkeit sich Fehler einzugestehen ist ein sehr wertvolles Gut.

Vertraust DU Dir und Deiner inneren Stimme? Oder glaubst Du, was Dir einmal vor langer Zeit erzählt wurde? Bekommst Du auch immer wieder einen Tritt in den Allerwertesten und wirst dadurch zurückgeworfen, weil Du dem Außen mehr glaubst als Dir selbst?

Ich kann Dir nur raten, glaube an Dich und Deinen Weg. Halte an Deinen Träumen fest, im besten Fall verwirklichst Du sie. Lass Dir nicht einreden etwas an Dir wäre nicht richtig. Und wenn ein Mensch Dich immer wieder durch Zurückweisung verletzt, lass ihn gehen und mache Deinen Frieden damit. Nicht jeder ist dazu bestimmt in unserem Leben zu sein und nicht jeder sieht das Geschenk, dass Du zu geben hast, indem Du so bist, wie Du bist.

Ich danke dir ganz herzlich für das Lesen meines Artikels und freue mich über Kommentare.

Herzensgrüße

Patricia

Hast Du Fragen, dann kannst Du mich gerne kontaktieren unter hallo@gefuehlszeit.com

Warum Vitamin D3 so wichtig ist für unseren Körper!

Mon, 10 Aug 2020 22:06:43 GMT

Hallo Freunde der Sonne,

im heutigen Blog erzähle ich euch etwas über Vitamin D3 und wie wichtig es für unseren Körper ist!

Vitamin-D3 ist ein unverzichtbares Vitamin für unseren Körper. Es stärkt das Immunsystem, die Knochen und unterstützt unsere Muskeln. Viele Menschen unterschätzen den körperlichen Bedarf und leiden unwissentlich an Vitamin-D3-Mangel.

Vitamin D3 wird hauptsächlich mit Hilfe von Sonneneinstrahlung auf den Körper produziert. Ohne die Sonne wären wir nicht in der Lage genug Vitamin D3 zu generieren. Auch durch gesunde Ernährung wie z.B. fettiger Fisch, Pilze oder Milchprodukte, kann ein wenig Vitamin D3 aufgenommen werden.

Dennoch ist die größte Quelle die Sonne. Bei uns Menschen auf der Nordhalbkugel scheint die Sonne aber nur von Mai bis August stark genug um ausreichend Vitamin D aufzunehmen. Auch die Verwendung von Sonnencremes stoppt massiv die Aufnahme des gesunden Vitamins. Außerdem müssten wir uns, um genug Vitamin D3 aufzunehmen, täglich mindestens 2 Stunden mit freiem Oberkörper in der Mittagssonne aufhalten. Und wer von uns macht das schon.

Ein extremer Vitamin-D3-Mangel kann zu Knochenschäden führen und das Risiko von Osteoporose (Knochenschwund) und Rachitis (Knochenverformung) erhöhen. Gerade auch bei Kindern in jungen Jahren ist es wichtig, den Vitamin-D3-Spiegel checken zu lassen. Da sonst Knochenverformungen in der Wachstums Phase entstehen können.

Auch das Immunsystem ist stark von Vitamin D3 abhängig, sodass ein Mangel den Körper anfälliger für Infektionen macht.

Es steht außerdem in Verdacht, dass ein Vitamin-D3-Mangel das Risiko chronischer Erkrankungen wie Diabetes Typ 2, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Krebs erhöht. Auch Multiple Sklerose (MS) und Vitamin-D-Mangel können im Zusammenhang stehen. Es gibt bereits Studien, die zeigen, dass hohe Vitamin-D-Dosen die folgen von MS und anderer Autoimmunkrankheiten verlangsamen oder teilweise rückgängig machen können.

Es wird angenommen, dass Vitamin D3 den Stoffwechsel anregt bzw. ein niedriger Vitamin-D3-Spiegel die Fetteinlagerung im Körper begünstigt. Das könnte damit zusammenhängen, dass sich in den Fettzellen Rezeptoren befinden, die durch das Vitamin D3 aktiviert werden und somit das Signal zur Fettverbrennung statt zur Fetteinlagerung erhalten. Auch sorgt ein ausgeglichener Vitamin-D3-Spiegel für einen stabileren Blutzuckerspiegel und das wirkt sich positiv auf das Sättigungsgefühl aus.

Das allgemeine Wohlbefinden steigert sich, wenn genug Vitamin D3 im Körper vorhanden ist, Müdigkeit und Abgeschlagenheit vergehen und man fühlt sich energiegeladener und motivierter sich zu bewegen.

Ich selbst nehme seit Jahren Vitamin D3 immer in Verbindung mit K2.

Die beiden Vitamine wirken synergistisch, bei Substitution von Vitamin D3 kann es zu einem Mangel an K2 kommen. Dies kann insbesondere bei hohen Tagesgaben über 2 000 IE zu einer Umkehr des ansonsten positiven Effektes des Vitamin D führen, zumindest, was den Einbau von Calcium in die Knochen und den Abbau der Kalkplaques aus den Blutgefäßen betrifft.

Vitamin D3 lasse ich regelmäßig testen und habe die Erfahrung gemacht das der Spiegel sich relativ schnell wieder absenkt, wenn ich nur ein paar Monate eine Pause einlege. Deswegen nehme ich auch im Sommer Vitamin D3, um so meinen Spiegel konstant aufrecht zu erhalten. Spürbar für mein Immunsystem und meinen Stoffwechsel.

Laut einer Studie haben über 50 Prozent der älteren deutschen Bevölkerung eine Vitamin-D3-Unterversorgung. Obwohl Menschen aller Altersklassen von Vitamin-D3-Mangel betroffen sein können, sind ältere Menschen besonders beeinträchtigt.

Die Haut verliert mit zunehmendem Alter die Fähigkeit, Vitamin D unter Sonneneinstrahlung zu produzieren. Gerade deswegen haben ältere Menschen ab 65 Jahren ein höheres Risiko, nicht ausreichend mit dem lebenswichtigen Vitamin versorgt zu sein.

Da Vitamin D3 die Aufnahme und Verwertung von Calcium im Körper steuert ist es ein äußerst wichtiger Bestandteil unseres Körpers. Calcium ist aber auch der Grund, warum eine Überdosierung von Vitamin D3 gefährlich werden könnte. Die übermäßige Aufnahme von Calcium kann zur Hyperkalzämie führen, eine Krankheit, die zur Verkalkung von Organen und Gefäßen führen kann, was wiederum Nierensteine und Herzinfarkte begünstigen könnte. Deswegen sollten Menschen mit Prädispositionen im Bereich der Nieren und dem Herzen nicht ohne Absprache des Arztes oder Heilpraktikers Vitamin D3 substituieren.

Gerade in diesen herausfordernden Zeiten ist es so wichtig unser Immunsystem auf Vordermann zu bringen, um unseren Körper stark zu machen und gesund weiter zu gehen!

Für mehr Informationen könnt ihr mich gerne kontaktieren unter +49 177 890 890 9 oder unter info@naturheilpraxis-patricia-hangl.de

Von ganzem Herzen wünsche ich euch Gesundheit und Fülle!

Eure Patricia

Warum Vitamine, Mineralien und Spurenelemente so wichtig für unser Immunsystem sind!?

Mon, 03 Aug 2020 22:06:43 GMT

Hallo Freunde der Sonne,

in meinem heutigen Blogbeitrag geht es um…

…Vitamine, Mineralien und Spurenelemente und warum diese Mikronährstoffe so wichtig für unser Immunsystem sind?

Vitamine, Mineralien und Spurenelemente sind keine Wunderheiler aber unser Körper braucht ausreichend Mikronährstoffe, um eine Chance gegen Infektionen zu haben. Welche sind besonders wichtig?

Wir wissen, dass eine gesunde Ernährung wichtig ist, weil unser Körper aus der Nahrung lebenswichtige Vitalstoffe erhält. Da unsere Lebensmittel aber in der heutigen Zeit nicht mehr genug Nährstoffe enthalten, weil die Böden überdüngt sind, durch die Luftverschmutzung giftige Stoffe auf die Nahrung herab regnen, Lebensmittel aus fernen Ländern unreif verschifft werden etc., braucht unser Körper dringend Hilfe, um seinen Mikronährstoffhaushalt ins Gleichgewicht zu bringen.

Solange wir uns gesund fühlen denken wir nicht daran, wie notwendig Vitamine, Mineralien und Spurenelemente sind. Erst wenn uns Symptome plagen, versuchen wir heraus zu finden was die Ursache ist. Leider wird oft an der falschen Ecke nach der Ursache gesucht. Und unsere Medien wollen uns weiß machen, dass in Salami genug Vitamin C für unseren Tagesbedarf enthalten ist, weil sie mit Ascorbinsäure konserviert wird. Also esst mal alle täglich eure Salami Ration! Wer‘s glaubt wird selig!

Meine persönliche Meinung, nicht mal mehr ein Drittel der wichtigen Vitalstoffe ist in unseren Lebensmitteln enthalten!

Was also tun, um unser Immunsystem zu stärken?

Substituieren! Es gibt genug wertvoll verarbeitet Mikronährstoffe auf dem Markt. Ich nehme seit vielen Jahren Mikronährstoffe und merke immer wieder, was diese in meinem Körper bewirken. Wie gestärkt mein Immunsystem ist, denn ich bin seit Jahren keinen Winter mehr krank.

In meiner Praxis nutze ich den Bioscan um herauszufinden, welche Nährstoffe meinen Patienten fehlen. Mehr Infos unter:

https://my.website-editor.net/home/site/7c9149b6e2de4fdca574a47896966dcf/newpage?oao_fs=a9943f9f-3b7c-4093-8357-8d32d4e87bba&privacyConsent=eyJ0ZWNobmljYWwiOnRydWUsInN0YXRpc3RpY3MiOnRydWUsIm1hcmtldGluZyI6dHJ1ZSwicGFydG5lcnNoaXBzIjp0cnVlfQ

Hier habe ich euch eine Auswahl der wichtigsten Mikronährstoffe zusammengestellt. Natürlich braucht der Körper viele mehr, um richtig zu funktionieren.

Vitamin A

Vitamin A spielt eine entscheidende Rolle bei der Regulierung des Wachstums und der Spezialisierung aller Zellen des menschlichen Körpers. Vitamin A ist beteiligt an der Embryonalentwicklung und der Organbildung des Fötus und zuständig für die Entwicklung der Augen und des Sehvermögens. Auch für gesunde Knochen, Knorpel und Zähne brauchen wir Vitamin A.

Vitamin-A-Mangel-Symptome:

• Verdickte, trockene Bindehaut

• Hornhautgeschwüre, unter Umständen mit Einschmelzung der Hornhaut bei fast reaktionslosem Auge

• Verhornung der Haut und Schleimhäute im Bereich der Atemwege, des Verdauungs- und Harntraktes

• Geschwächtes Immunsystem

• Bei Kindern Wachstumsstörungen

• Störung der Spermazellenproduktion

Vitamin C

Vitamin C ist ein wichtiges Antioxidans, es reduziert Schäden, die freie Radikale im Körper anrichten. Frei Radikale entstehen bei normalen Stoffwechselprozessen, wenn diese aber überhand nehmen können sie Schäden im Körper anrichten, dann spricht man von oxidativem Stress.

Raucher sind meist von oxidativem Stress betroffen und haben einen erhöhten Vitamin C Bedarf. Aber auch andere Schadstoffe und Gifte wie beispielsweise bestimmte Chemotherapeutika erhöhen den oxidativen Stress und damit den Bedarf an Vitamin C.

Vitamin C stimuliert im Falle einer Invasion von Krankheitserregern die Immunantwort des Körpers und hilft so diese unschädlich zu machen.

Vitamin C ist wasserlöslich und wird bei übermäßigem Konsum wieder ausgeschieden - also keine Angst vor einer Überdosis. Allerdings kann es Magenprobleme geben, wenn man mehr als 3g täglich oral zu sich nimmt.

Vitamin-C-Mangel-Symptome:

• Müdigkeit und Schwäche

• Muskelschmerzen

• Immunschwäche

• Entzündetes und blutendes Zahnfleisch (dadurch oft Zahnlockerung und Zahnausfall)

• Verzögerte Wundheilung

• Wasseransammlungen im Gewebe (Ödeme)

• Gelenkschmerzen

• Verminderte Fähigkeit zur Kollagenbildung

Vitamin D

Vitamin D kann vom Körper selbst synthetisiert werden vorausgesetzt die Sonne scheint. Und das ist in unseren Gefilden nicht immer der Fall. Deswegen reicht auch im Sommer das Sonnenlicht oft nicht aus, um unseren Vitamin D Spiegel konstant aufrecht zu erhalten.

Vitamin D reguliert den Calcium- und Phosphorlevel des Körpers und stärkt so Knochen und Zähne. Ein Vitamin D-Mangel wird nicht nur mit einem höheren Risiko für Osteoporose, sondern auch für einigen Krebserkrankungen, Typ-1-Diabetes und Herz-Kreislauferkrankungen in Verbindung gebracht.

Außerdem reguliert Vitamin D eine Vielzahl immunrelevanter Gene und ist zu einem hohen Maß am Stoffwechsel beteiligt.

Wollt ihr mehr über Vitamin D lesen, dann schaut euch meinen Blogartikel „Warum Vitamin D3 so wichtig ist für unseren Körper“ an.

Vitamin E

Vitamin E ist ebenfalls ein wichtiges Antioxidans. Man findet es in den Zellmembranen und dadurch schützt es diese vor Schäden durch Sauerstoffradikale. Das ist wichtig für das Abwehrsystem des Körpers, weil es die Immunzellen vor Angriffen bewahrt und so das Immunsystem stärkt.

Vitamin E wird mit einer besseren Abwehrfunktion bei älteren Menschen in Verbindung gebracht und soll unter anderem das Risiko für Atemwegserkrankungen senken.

Vitamin-E-Mangel-Symptome:

• Abwehrschwäche

• Durchblutungsstörungen (in Armen und Beinen, später in Herz und Gehirn)

• unwillkürliches Zittern (Tremor)

• beeinträchtigte Reflexe

• Muskelschwäche

• reduzierte Empfindsamkeit

• geistige Verlangsamung (Retardierung)

• Erkrankung der Netzhaut (Retinopathie)

Folsäure

Folsäure ist unentbehrlich für die Zellteilung und das Zellwachstum. Laut der Verbraucherzentrale herrscht in Deutschland eine generelle Unterversorgung. Gerade deshalb wird Schwangeren dazu geraten in der ersten Schwangerschaftsmonaten Folsäure zu substituieren. So kann das Risiko einer Neuralrohrdefekts (sogenannter „offener“ Rücken) verringert werden.

Außerdem ist Folsäure essenziell für die Gehirnfunktion. So konnte in einer Studie beobachtet werden, dass eine ausreichende Versorgung mit diesem Mikronährstoff, das Risiko für Demenzerkrankungen senkt.

Folsäure-Mangel-Symptome:

• Kribbeln in der Zunge, Zungenbrennen

• Entzündlich gerötete, "glatte" Zunge

• Blässe

• Atembeschwerden

• Entzündungen der Schleimhäute (besonders der Darmschleimhaut)

• Durchfall

• Appetitlosigkeit und Gewichtsverlust

• Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems

• Erhöhte Blutungsneigung

• Müdigkeit

• Depression und Reizbarkeit

Vitamin B12

Vitamin B12 ist ein wichtiges Vitamin für die Funktion der Nerven, es bildet rote Blutzellen, ist essenziel für das Zellwachstum, die Zellfunktion und die Zellteilung. Auch das psychische und physische Wohlbefinden hängt zum Teil von B12 ab. Vitamin B12 schützt auf das Herz-Kreislauf-System und hilft, das Risiko schwerwiegender Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu reduzieren.

Vitamin B12-Mangel-Symptome:

• Sensibilitätsstörungen bis hin zu Lähmungen

• Brennende Zunge

• Kribbeln in Armen und Beinen

• Gangunsicherheit, erhöhte Sturzneigung

• Muskelschwäche

• Müdigkeit, Konzentrationsschwäche

• Kopfschmerzen

• Depression

• Verwirrtheit

• Haarausfall

• Blutarmut

Eisen

Eisenmangel ist der weltweit häufigste Nährstoffmangel. Vor allem Kinder, Frauen in gebärfähigem Alter und Schwangere sind betroffen.

Eisen ist entscheidend für die Entwicklung des Zentralnervensystems, es ist an der Entwicklung der Myelinscheide der Nerven beteiligt ist, die entscheidend für die schnelle Reizweiterleitung ist. Auch für die Synthese von Neurotransmittern, die ebenfalls im Nervensystem zum Einsatz kommen, braucht der Körper Eisen.

In Studien konnte ein Zusammenhang zwischen Eisenmangel bei Kindern und einer schlechten kognitiven Entwicklung sowie schlechten schulischen Leistungen und Verhaltensstörungen festgestellt werden.

Eisen-Mangel-Symptome:

• Blässe

• Müdigkeit

• Infektanfälligkeit

• Eisenmangel kann unterschiedlich stark ausgeprägt sein

Im Laufe der Jahre verliert unser Körper an wichtigen Vitaminen, Mineralien und Spurenelementen. Die Depots werden durch unsere Lebensweise ausgeschöpft. Wollen wir gesund ins Alter gehen, ist es unerlässlich, sich damit zu beschäftigen, was unserem Körper fehlt, um richtig zu funktionieren.

Ich berate gerne in Bezug auf dieses Thema bei einem persönlichen Termin.

Zeit für...Empathie

183:838056124 (Patricia Hangl) — Thu, 09 Apr 2020 13:25:39 GMT

Empathie – Ich weiß was Du fühlst oder bilde ich mir das nur ein?

Im Laufe unserer Kindheit lernen wir so manches in der Schule. Wir lernen wie der Mensch biologisch funktioniert, die Welt der Physik und Chemie und vieles mehr. Ob dass das Wichtigste ist, um im Leben weiter zu kommen, sei dahingestellt.

Aber eines, dass wir nicht lernen ist Empathie. Dabei hat empathisch sein viel mehr Vorteile als wir denken. Und gerade in den Selfie-Zeiten, in unserer hyperindividualistischen Gesellschaft ist es fast ein no go Gefühle und Gedanken auszudrücken, geschweige denn einen anderen Menschen auf seine Gefühle anzusprechen. Weil wir lieber unsere Erfahrungen tief verborgen in uns tragen als diese einem anderen im Außen zu präsentieren, wir könnten ja dadurch angreifbar werden.

Schon mein ganzes Leben lang konnte ich andere Menschen gut einschätzen und auch spüren. Lange wusste ich nicht so recht damit umzugehen, denn wenn man eine Emotion spürt, die gerade nicht dem eigenen Zustand entspricht, schafft das Verwirrung. Es hat viele Jahre gedauert bis ich mit dem Erleben der Gefühle anderer Menschen zurechtkam. Und ich bin durch viele Situationen gegangen, in denen ich das Gefühl hatte, etwas falsch gemacht zu haben. Dabei habe ich „nur“ die Emotion meines Gegenübers gefühlt, der z.B. gerade genervt aus der Arbeit kam. Sein Gefühl, das nichts mit mir zu tun hatte.

In meiner Praxis erlebe ich heute oft, dass meine Patienten große Augen machen, wenn ich sage was ich fühle, was ich spüre, im Zusammenhang mit der Geschichte, die mir erzählt wird. Ich merke, manche fühlen sich ertappt und dann denke ich mir, war es richtig das auszusprechen, was mein Patient doch lieber im Verborgenen hält. Doch es hat sich immer als richtig herausgestellt meine Gedanken auszusprechen, denn dann konnte Heilung entstehen. Heilung, allein dadurch, dass einem Thema Aufmerksamkeit gewidmet wurde. Ein Thema das oft lange Zeit eingesperrt war und nicht nochmal gefühlt werden wollte aus Angst vor erneutem Schmerz. Und meist braucht es nur nochmal ein kurzes „reinfühlen“ und der Schmerz ist weg. Empathisch zu sein ist nicht immer einfach, aber es kann auch Tür und Tor öffnen zu einer ganz neuen Welt der Gefühle.

Empathie, was ist das eigentlich?

Ein empathischer Mensch besitzt die Fähigkeit und auch die Bereitschaft, Gedanken, Emotionen, Motive und Persönlichkeitsmerkmale einer anderen Person zu erkennen und zu verstehen. Und er kann auf die Gefühle seines Gegenübers angemessen reagieren, z.B. mit Mitgefühl, nicht zu verwechseln mit Mitleid. Leiden wollen wir alle nicht.

Daniel Goleman ein amerikanischer Psychologe nennt dies emotionale Intelligenz (gutes Buch übrigens!). Daniel Goleman’s emotionale Intelligenz umfasst neben der Empathie auch die Kommunikationsfähigkeit, die soziale Kompetenz, die Motivationsfähigkeit, das Selbstbewusstsein und die Selbstkontrolle. Das ist so gesehen der Gegenentwurf zur klassischen Intelligenzforschung.

Als empathischer Mensch schlüpfen wir quasi in die Schuhe des anderen um dessen Absicht, Gefühle und Ansichten zu verstehen. Und dieses Verstehen können wir dann nutzen, um unser eigenes Verhalten zu steuern. Und genau das ist der Unterschied zu Freundlichkeit und Mitleid. Es geht darum zu entdecken, was möchte der andere, was könnte ihn unterstützen. Und nicht darum, wie kann ich ihn manipulieren sodass er in meinen Schuhen geht.

Neurowissenschaflter haben im Laufe der letzten Jahrzehnte einen Empathie-Kreislauf in

10 Bereichen unseres Gehirns ausgemacht. Wird er beschädigt, vermindert das unsere Fähigkeit etwas nachzuempfinden, was andere Menschen fühlen. Evolutionsbiologen wie Frans de Waal zeigten auf, dass wir soziale Wesen sind. Unsere natürliche Entwicklung ist das Füreinander-Sorgen. Starke und liebevolle Bindungen in den ersten zwei Lebensjahren prägen nachhaltig unsere Empathie.

Aber auch im Laufe unserer Kindheit setzt sich die Entwicklung von Empathie fort. Wir können diese Fähigkeit unser ganzes Leben hindurch nähren und sie als radikale Kraft für soziale Veränderungen nutzen um damit das Leben aller um uns herum verbessern.

Es gibt Menschen, die sehr empathisch sind, was nicht immer leicht ist in unserer Gesellschaft. Oft werden hochempathische Menschen missverstanden und mit Misstrauen beäugt.

Denn sie sind sehr neugierige Menschen. Sie haben sich die Wissbegierde ihrer Kindheit bewahrt, die uns die Gesellschaft gerne austreibt. Sie finden andere Menschen interessant, egal um wen es sich handelt. Sie sind aber nicht darauf bedacht einen Menschen auszufragen. Im Gegenteil, sie respektieren den anderen. Neugierde erweitert die Fähigkeit zur Empathie und es ist eine wirksame Kur gegen Einsamkeit. Mit Menschen ins Gespräch zu kommen und andere Weltanschauungen zu inhalieren. Dazu bedarf es tiefer Gespräche und nicht nur eines kurzen Chats über das Wetter.

Empathen wollen das Leben des anderen „schmecken“

Empathen wollen das Leben des anderen „schmecken“. Ihr denkt Eisklettern und Drachenfliegen ist Extremsport? Dann solltet ihr mal experimentelle Empathie ausprobieren - die größte und lohnendste Herausforderung von allen. Ein hochempathischer Mensch ist in der Lage seine Empathiefähigkeit durch eine direkte Erfahrung aus dem Leben anderer zu erweitern. „Gehe eine Meile in den Mokassins des Anderen, bevor Du ihn beurteilst“ sagt ein indianisches Sprichwort. Wenn das nicht eine größere Herausforderung ist als Drachenfliegen?!

Empathen sind es gewöhnt genaustens zuzuhören und sich zu öffnen. Es ist die Kunst des rigorosen Zuhörens, dass einen Empathen ausmacht. Präsent zu sein für das, was da im Inneren des anderen gerade wirklich los ist. Die einzigartigen Gefühle und Bedürfnisse des anderen zu spüren und alles zu tun was ihm möglich ist, um zu erkennen was der andere gerade braucht.

Ein hochempathischer Mensch hört einem anderen genau zu und tut alles ihm mögliche, um dessen Gefühlszustand und seine emotionalen Bedürfnisse zu erkennen.

Doch zuhören allein reicht nicht. Die zweite und auch sehr wichtige Eigenschaft ist, sich selbst verletzlich zu machen, das heißt die eigenen Masken abzulegen und jemandem seine Gefühle zu offenbaren. Das schafft eine starke empathische Bindung. Empathie ist keine Einbahnstraße. Im besten Fall baut sie auf gegenseitigem Verständnis und Verstehen auf. Und dem Austausch unserer wichtigsten Ansichten und Erfahrungen.

Kann man die Fähigkeit zur Empathie erwerben?

Mit Empathie wird man nicht geboren, wie z.B. mit braunen Augen oder blonden Haaren. Sie kann gelernt und trainiert werden. Im besten Fall versuchen bereits die Eltern ihren Kindern Mitgefühl und Empathie zu vermitteln. Der allererste Schritt dazu ist natürlich die liebevolle Bindung zum Kind. Wenn die Eltern dann noch als Vorbilder fungieren lernen die Kinder was es bedeutet, sich um andere zu sorgen, sich durchzusetzen oder sich zurück zu nehmen. Als induktiven Erziehungsstil bezeichnet man, wenn die Eltern den Kindern beibringen, wie wichtig es ist sich die Konsequenzen ihres Verhaltens zu verdeutlichen und sich in andere hinein zu versetzen. Und dieser ist aller Erkenntnis nach weit wirksamer als Strafen und Schimpfen. Werte wie Rücksichtnahme und Höflichkeit werden ohne Druck verinnerlicht.

Aber auch Menschen, denen in der Kindheit weniger Empathie vermittelt wurde können Mitgefühl erlernen und trainieren vergleichbar mit dem Erlernen einer Sprache. Das bestätigt eine Studie aus dem Jahr 2014. Britische Psychologen untersuchten dafür 300 Freiwillige mit narzisstischen Zügen, die aber psychologisch gesund und sogar sehr erfolgreich in ihrem Job waren. Sie fanden heraus, dass auch Narzissten Mitgefühl empfinden konnten, wenn man sie aktiv dazu aufforderte sich in andere hinein zu versetzen. Allein durch das sich öffnen für eine neue Erfahrung und das regelmäßige trainieren waren sie immer mehr imstande mit einem anderen Menschen mitzufühlen.

Auch wenn man keine narzisstischen Züge an sich hat ist es nicht verkehrt, sein Einfühlungsvermögen zu schärfen. Einfach nur aufmerksam zuhören, die Perspektive wechseln, also in den Schuhen des anderen zu gehen und auch sich selbst immer wieder hinterfragen.

Kann uns Empathie nützlich sein?

Warum ist es nützlich für uns mit anderen Menschen mitzufühlen? Ein empathischer Mensch kann viel besser tiefgehende Beziehungen eingehen und erlebt somit weniger Trennungen von Partnern und Freunden. Durch das Gefühl der Verbundenheit mit der Umgebung haben Empathen oft weniger Konflikte in ihrem Umfeld.

Ein großes Einfühlungsvermögen kann auch vorteilhaft für die Karriere sein. Studien haben gezeigt, wer sich gut in andere hineinversetzen kann, hat bessere Chancen in seinem Beruf. Denn Empathen werden als sozial kompetenter eingestuft und somit wird ihre Leistung in der Zusammenarbeit mit anderen höher bewertet. Es gelingt ihnen besser zwischen den Zeilen zu lesen und somit Fettnäpfchen zu vermeiden.

Voraussetzung für Empathie ist eine gesunde Selbstwahrnehmung. Was in der Liebe gilt: Erst wenn wir uns selbst lieben, können wir einen anderen lieben, gilt auch für die Empathie. Erst wenn wir uns selbst gut verstehen, können wir auch die Gefühle der anderen deuten, besser verstehen und vorausschauend reagieren.

Aber auch hier ist ein gesundes Mittelmaß angebracht. Zu viel Empathie könnte zur Folge haben unsere eigenen Bedürfnisse zu vernachlässigen. Es könnte passieren, dass wir uns nicht genug abgrenzen oder sogar ausgenutzt werden. Zu wenig Empathie dagegen könnte unsere Gesellschaft immer individualistischer werden lassen. Und irgendwann gibt es kein Miteinander mehr.

Was macht einen Empathen aus?

Empathen fragen viel, weil sie Klarheit brauchen. Sie haben sehr tiefe Verbindungen mit nahestehenden Menschen in ihrer Umgebung, das ist für manche Menschen nicht nachzuvollziehen.
Werden Empathen mit jemandem konfrontiert, der zwischenmenschliche Signale nicht erkennt und wenig sensibel agiert, dann wird die eigene Sensibilität oft zum Nachteil. Sie vergessen, dass nicht alle Menschen so viel Einfühlungsvermögen besitzen und sie ihre sensible Denkweise nicht auf andere übertragen können.
Sie werden oft missverstanden und sie sind komplexer als man es vermutet. Man kann versuchen sie zu verstehen, aber es wird immer Seiten an ihnen geben die ein Rätsel bleiben.
Empathen sind intensive Menschen, die ihre Freiheit lieben, wenn sie aber ihr Herz an jemanden verschenken sind sie die treuesten Menschen überhaupt. Dann heißt es durch dick und dünn. Und das erwarten sie auch vom Gegenüber.
Sie tendieren dazu manche Dinge zu persönlich zu nehmen. Empathen fühlen viel tiefer als manch anderer Mensch und sind somit verletzlicher.
Empathen wirken wie ein Magnet für Menschen, die ihnen ihre Probleme erzählen wollen. Auch wildfremde Menschen öffnen sich in kürzester Zeit einem Empathen. Sie wissen was sie wollen und Ehrlichkeit ist ihnen sehr wichtig.
Empathen werden niemandem erzählen was er hören will. Ist jemand unehrlich fühlen das Empathen. Das kann bei nahstehenden Menschen schmerzvoll sein und wird möglicherweise absichtlich verdrängt. Das Gefühl…da ist doch was…wird versucht mit rationalen Gründen zu überdecken, was aber nicht gelingt.
Empathen neigen dazu, körperliche Symptome von nahstehenden Menschen zu übernehmen – sozusagen aus Sympathie.
Empathen wirken oft zu „weich“. Mitgefühl wird häufig mit Verständnis oder Nachsicht verbunden. Manche Menschen sehen Empathie daher als eine Schwäche und als ein Zeichen für mangelnde Durchsetzungsfähigkeit. Empathie wird aber nicht nur beim Trösten oder Herstellen von Harmonie erforderlich sein, sondern auch bei der Teamarbeit oder bei Verhandlungen.

Empathische Menschen hinterfragen oft ihre Gefühle und nutzen Methoden zur Selbstreflexion, um sie zu verstehen.

Sie brauchen emotionale Zufriedenheit und Stabilität in ihrem Leben. Das können sie nur in einer ehrlichen Beziehung erleben.
Empathen streben immer nach der Wahrheit und dem Sinn hinter den Dingen. Nicht zu wissen warum etwas so ist lässt sie nicht in Ruhe. So wird oft nachgefragt und zu viel nachgedacht.
Empathische Personen durchleben den Schmerz und die Freude derer, die sie lieben, und wissen, wann sie für sie da sein müssen. Aber sie wissen auch, wann sie besser gehen sollten.
Empathen suchen Worte, die der andere hören muss. Diese Worte sagen sie ihm mit Feingefühl, weil sie ihn unter keinen Umständen verletzen wollen.
Ein Empath versucht immer das Beste im Anderen zu sehen und urteilsfrei zu sein. Er spürt die „gute“ Seite eines Menschen, auch wenn dieser sich im Außen anders verhält.
Wenn jemand sich in ein Extrem verrennt, sind Empathen dazu fähig, diesem Menschen zu zeigen, dass nicht alles schwarz und weiß ist, und zeigen jegliche Möglichkeit auf, die es auf dem Weg geben kann.

Die Sache mit der Empathie ist, dass sie keiner festen moralischen Überzeugung folgt. Es ist kein rationales Gefühl, es hat nichts mit Köpfchen zu tun. Es ist das Erspüren der Gefühle eines anderen Menschen um ihm emotionale Unterstützung, Vertrauen und Bestätigung zu geben. Ihn zu ermutigen und ihn wissen zu lassen das man hinter ihm steht.

Manchmal suchen die Menschen in ihrem Umfeld keine Antworten und Lösungen, sondern Mitgefühl und Unterstützung.

Zeit für…das neue Jahrzehnt

183:838056124 (Patricia Hangl) — Sat, 28 Dec 2019 18:07:26 GMT

Zeit für einen Mutausbruch, lasse Altes gehen und begrüße das Neue!

In 4 Tagen gehen wir in ein neues Jahr, aber mit 2020 beginnt auch ein neues Jahrzehnt.

Jahrzehnte stehen immer für etwas, d.h. ein Jahrzehnt ist eine Einheit, ein Zyklus oder gar eine Ära. Sie brachten immer ein besonderes Lebensgefühl mit sich. Eine bestimme Qualität. Es gab Jahrzehnte der Freiheit, der Revolution, des Aufbruchs. Jedes Jahrzehnt prägte eine ganz bestimme Bewegung, so z.B. die Hippie-Bewegung der 60er mit dem uns allen bekannten Satz „Make love, not war“.

2020 ist das erste Jahr des neuen Jahrzehnts. Und wie so oft, gibt der Anfang die entscheidende Richtung vor.

Du beginnst einen neuen Job, bist frisch verliebt, ziehst in eine andere Stadt, der Anfang prägt die Qualität des Verlaufs. Wenn Du lernst, die Zeichen des Anfangs zu deuten, kannst du erkennen wie eine Sache weiterverlaufen könnte.

Um Neues zu begrüßen, lass Altes gehen!

Wie ist Dein Jahr 2019 verlaufen? Hast Du das Gefühl, Du stehst immer noch vor einem Berg und kannst ihn nicht erklimmen?

Erkenne, was Du bereits geschafft hast dieses Jahr, wieviel kleine Berge Du schon bestiegen hast, um nun endlich vor dem großen Berg zu stehen.

Der große Berg steht für all das, was Du noch nicht bereinigt hast, für all die alten Glaubensmuster, Verletzungen, Verlustängste und Zweifel, die Du noch in Dir trägst, wie z.B.:

„Ich bin nicht wertvoll genug.“

„Ich habe es nicht verdient glücklich zu sein.“

„Ich fühle mich schuldig, weil ich dies und jenes getan oder nicht getan habe.“

„Ich zweifle daran, dass ich jemals Erfolg haben werde.“

„Ich muss immer um alles kämpfen.“

„Ich werde nicht so geliebt wie ich bin.“

Wie viele überholte Glaubenssätze trägst Du noch in Dir? Wie sehr bist Du noch davon überzeugt, dass Du nicht „Richtig“ bist. Dass Du Dich nach einem bestimmten Muster verhalten musst, um zu gefallen, um niemanden zu verletzten und um die Liebe Deiner Mitmenschen nicht zu verlieren.

Bist Du Dir bewusst, dass all das, was Du in Dir trägst, Du selbst bist. All die blockierenden Programme in Deinem Kopf, die Du irgendwann in Deinem Leben als Erfahrung abgespeichert hast. Und die Du nun immer und immer wieder aus der Tiefe heraus kramst, um sie wieder und wieder zu erleben.

Aus den Erfahrungen, die wir im Leben machen, erschaffen wir unsere Zukunft

Wenn Du z.B. in Liebesdingen kein gutes Händchen hast und Dir immer wieder Partner ins Leben ziehst, die Dich zurückweisen, verlassen oder gar betrügen, hast Du irgendwann in Deinem Leben eine solche Erfahrung gemacht.

Oft sind das Erfahrungen aus der Kindheit, wenn z.B. Deine Mutter oder Dein Vater Dich verlassen haben, oder Du von einem Elternteil zurückgewiesen wurdest, obwohl Du seine/ihre Liebe so dringend gebraucht hättest.

Oder Du wurdest von Deiner ersten Liebe betrogen und dieser Verrat hat sich tief in Deinem Unterbewusstsein eingebrannt.

Erfahrungen dieser Art wirken sich nicht nur auf Liebesbeziehungen aus, auch im Job kannst Du Dich unwohl fühlen, zurückgewiesen von Deinem Chef oder Deinen Arbeitskollegen. Vielleicht machst Du auch wiederholt Fehler, weil Du Dir immer unsicherer wirst, ob Deine Arbeit geschätzt wird oder ob Du überhaupt gute Leistungen erbringst.

Alles was wir in uns tragen, hat immer irgendwo einen Ursprung. Bewusstes Sein und Reflektion hilft dabei, zu erkennen und zu unterscheiden, was ist noch hilfreich und was können/sollten wir endlich gehen lassen.

Anschauen, annehmen und gehen lassen!

Um alte Verletzungen, Schmerz, Wut, Trauer oder Zweifel gehen zu lassen bedarf es des Fühlens, des Hineinspürens. Nein! Du musst nicht nochmal einen langen Weg durch all den Schmerz, die Wut und die Trauer gehen…lass das Gefühl kurz da sein, schau es an, spüre es, nimm es an und dann lass es gehen. Ohne Widerstand und im Gefühl der Liebe.

Das Neue kann nur zu Dir kommen, wenn das Alte gegangen ist. Du kannst ja auch kein Bier in ein randvolles Glas schütten, denn dann wird es überlaufen. So ist es auch mit den Emotionen, bist Du vollgemüllt mit Blockaden ist kein Platz für positive Gefühle.

Das Jahresende ist immer eine energetisch hochschwingende Zeit. Es ist als ob uns gerade diese Zeit dazu zwingt, zurück zu blicken und zu reflektieren was wir in diesem Jahr erreicht haben, um dann im neuen Jahr fortzuführen, was wir im alten Jahr nicht geschafft haben. Das es aber eine „saubere“, geklärte Energie erfordert, um im neuen Jahr das anzupacken, was wir uns wünschen, vergessen wir oft.

Möchtest Du in bester und reiner Energie in das neue Jahrzehnt gehen, dann verlasse das alte Jahr, indem Du die Dinge und Menschen verabschiedest, die Dir jetzt gerade nicht mehr gut tun.

Wenn Du z.B. Menschen verabschiedest, muss es nicht sein, dass sie für immer gehen. Lass Deine Verlustängste los und öffne Dich für das Feld der unbegrenzten Möglichkeiten, denn wenn es sein soll, treten diese Menschen in veränderter Energie wieder in Dein Leben. Weil auch Deine Energie sich verändert hat.

Hat sich in diesem Jahr jemand nicht für Dich entschieden hat, dann ist es Deine Aufgabe, Dich für Dich selbst zu entscheiden. Stehe zu Dir und zu dem was Du möchtest, gebe Dich nicht mit einer Situation zufrieden die Dir nicht gerecht wird. Du bist das Wertvollste was Du hast.

Alles was Substanz hat bleibt. Der Rest geht.

Gerade in Liebesdingen fällt es uns Menschen oft schwer uns zu öffnen, weil die Liebe, unser wertvollstes Gut ist, aber auch unsere tiefsten Ängste hervorruft.

Sind wir überhaupt fähig wahre Liebe zuzulassen oder haben wir im gleichen Atemzug Angst, dass wir den Menschen verlieren könnten, wenn wir ihm unsere Gefühle offenbaren.

Ist das ein überholtes Muster geboren aus einer Erfahrung, die wir gemacht haben…jedes Mal, wenn ich aus ganzem Herzen liebe, werde ich zurückgewiesen…?

Das ist wie eine Selffulfilling Prophecy…Ich kann das nicht zulassen, weil ich ja sowieso verlassen werden wenn ich liebe… Also liebe ich erst gar nicht!

Aber wenn wir erst mal das Prinzip der wahren Liebe verstanden haben und es zulassen sie zu fühlen, werden wir merken, dass sie alles überwinden kann und alles überdauert. Ob es nun die Liebe zu einem Partner ist, die Liebe zu einem Kind, zu den Eltern oder Freunden…

Es geht immer um die Liebe…alle Ängste, Zweifel, Wut, Trauer, Misstrauen…alles Chaos in den Gefühlen hat seinen Ursprung in der Liebe bzw. in dem Gefühl nicht geliebt zu werden. Daraus resultieren alle unsere negativen Gefühle.

In dem ganzen Prozess des Lebens geht es nur darum, zu lernen und zu wachsen. Zu lernen, dass die Verletzungen, die wir in uns tragen, uns immer wieder vor die Füße fallen, wenn wir sie nicht gehen lassen.

Das wir die Schöpfer unseres Lebens sind und kein anderer „Schuld“ hat an unserer Misere. Das Leben ist ein einziger Lernprozess und je mehr wir reflektieren, desto mehr werden wir rein und frei im Inneren, um uns eine neue Zukunft zu erschaffen.

Erkenne, dass Du richtig bist, genauso wie Du bist. Beziehe nicht alles auf Dich, manchmal können Menschen nicht aus ihrer Haut, aber sicher möchte Dich niemand absichtlich verletzen. Verzeihe und fühle die wahre Liebe, die hinter allem steckt. Aber vor allem sei mutig Dich dem zu stellen, was dich noch daran hindert von nun an Deinen Weg in Liebe und Glück weiter zu gehen.

Wenn Du also frei von Deinen Schatten ins nächste Jahrzehnt gehen möchtest, dann nimm Dir Zeit, Du hast noch 4 Tage um in einem liebevollen Gefühl Deine negativen Gefühle…

…anzuschauen…

…anzunehmen…

…gehen zu lassen…

…und schreibe Dir auf, was sich in 2020 in Dir und für Dich manifestieren darf…

…Liebe, Freude, Leichtigkeit, Selbstliebe, Glückseligkeit, Gelassenheit, Hoffnung, Heiterkeit, Inspiration, Interesse, Dankbarkeit, Erstaunen, Zuversicht, Euphorie, Faszination, Harmonie, Kraft, Optimismus, Selbstsicherheit, Zufriedenheit, Verspieltheit, Sorglosigkeit, Neugierde, Motivation, Kommunikation, Kreativität, Friede, Freiheit, Entschlussfreudigkeit…und vieles mehr…

Ich wünsche euch einen wundervollen Übergang in das Jahr 2020, ein neues Jahrzehnt voller Liebe und Energie!

Herzensgrüße

Patricia

Zeit für…Authentizität

183:838056124 (Patricia Hangl) — Tue, 26 Nov 2019 18:32:31 GMT

Werde, wer Du bist!

Authentizität ja oder nein
Authentizität muss nicht sein
Sie ist kein Allheilmittel
Authentisch sein geht nicht immer
Aber nicht gelebte Authentizität könnte Dir auf die Füße fallen
Gelebtes authentisch sein könnte ein Wegbereiter für mehr Lebensglück sein
Authentizität kann Dir helfen Dich besser zu verstehen
Oder du lernst Dich besser zu verstehen und kannst dadurch authentischer sein
Sie möchte Dich Dein ganzes Leben begleiten, erkenne und lebe sie
Authentizität macht die Menschen transparenter, unverfälschter und wertvoller

Authentizität, mittlerweile zum Modewort geworden, dass man in fast jedem Coaching Angebot findet. Für mich aber trotzdem ein Wort bzw. eher eine Lebenseinstellung, die erstrebenswert war und immer noch ist.

Auf mein Leben zurückblickend, dass nun doch schon eine Weile währt, kann ich sagen, dass es mir oft schwer gefallen ist authentisch zu sein. Dass ich zur rechten Zeit eine Maske auf hatte und mich verbogen habe, weil es die Situation in dem Moment gefordert hat. Weil ich bedenken hatte meine Wahrheit zu sagen, um meine Schwächen nicht zu zeigen oder Menschen nicht vor den Kopf zu stoßen. Auch hatte ich Angst davor, geliebte Menschen könnten mich „verlassen“, wenn ich mich zeige in all meiner Größe, mit meinen Hirngespinsten, in meiner Spiritualität oder wenn ich Nein sage.

Werden wir zu angepassten Menschen erzogen?

Ist es nicht so, dass wir so erzogen werden, dass wir in diese Gesellschaft passen und uns gelehrt wird, wie wichtig es ist was andere über uns denken? Das wir uns ja richtig verhalten, nicht auffallen und vor allem ins System passen.

Nicht authentisch zu sein bzw. angepasst zu sein, macht den Umgang mit anderen Menschen oftmals leichter. Wir denken oft, Stress ließe sich vermeiden, wenn wir nicht offen aussprechen was wir eigentlich möchten.

Ob wir nun authentisch leben und unsere Bedürfnisse nach außen bringen oder uns lieber den Umständen anpassen und dementsprechend verhalten, was zählt ist, wie es uns dabei geht.

Wenn es uns gut damit geht, uns einzufügen in unser Umfeld und immer den Erwartungen der anderen zu entsprechen, wunderbar! Dann braucht es keine Sinnsuche und das Leben kann doch in Ruhe dahinfließen.

Wenn wir aber merken, wir handeln entgegen unserer inneren Stimme und diese wird immer lauter, dann wird es Zeit für uns authentisch zu werden.

Das Selbst erkennen

Selbsterkenntnis ist für mich eine Voraussetzung, um authentisch zu sein und danach zu handeln. Wie denke und fühle ich, welche Bedürfnisse und Werte habe ich und handle ich meinen Überzeugungen entsprechend.

Wenn ich mich nicht mehr vom Außen bestimmen lasse und meinem Gefühl und Herzen folge, bin ich für mich gesehen authentisch. Für mich ist es wichtig meine Meinung klar zu kommunizieren und auch dazu zu stehen. Aber ich durfte auch lernen damit umzugehen, wenn mein Gegenüber meine Meinung dann nicht geteilt hat.

Auch die Selbsterkenntnis, mich nicht zu verurteilen, wenn ich einen Fehler gemacht habe und mich so anzunehmen wie ich bin, hat für mich etwas mit authentisch sein zu tun. Mir meine Schwächen einzugestehen und diese zur rechten Zeit auch nach außen zu kommunizieren, wenn ich das Gefühl habe, dass Menschen mich nur als starke Frau sehen, die nicht so leicht etwas erschüttert. Den anderen auch zeigen, dass ich den Weg in meinen Selbstwert gerade mal kurz verlassen habe, um mich wieder zu kalibrieren.

Das Erkennen über die Jahre, dass ich sehr gut fühlen kann, was in anderen Menschen vorgeht, in Momenten, in denen sie sich schwach und unzulänglich fühlen. Ganz ohne die Maske der Stärke, die gerne mal nach außen hin aufgesetzt wird, um ja zu verbergen was tief im Inneren vor sich geht.

Die Selbsterkenntnis, dass ich sagen darf, wie ich mich fühle, ohne das Gefühl zu haben der andere findet das nicht gut, oder ich könnte sogar seine Zuneigung verlieren, wenn ich authentisch bin.

Authentizität schafft Verbindung

Eine gute Verbindung mit anderen Menschen ist meiner Meinung nach nicht möglich, wenn ich nicht authentisch bin. Ich fühle es, wenn jemand ein Spiel spielt und ein anderer fühlt, wenn ich mich nicht so zeige wie ich bin. Oft nur unbewusst und nicht greifbar. Aber wer nur ein bisschen empathisch ist, spürt wenn ein Mensch sich hinter einer Maske versteckt.

Ehrlichkeit wärt doch noch am längsten!

Ehrlich sein, vor allem mit sich selbst, hilft immens weiter auf dem Weg in die Authentizität. Ehrlichkeit im Umgang mit einem anderen Menschen bringt uns nicht immer nur Konfrontation und Probleme. Ein ehrliches Auftreten zeugt von Mut und Stärke, mich so zu zeigen wie ich bin. Und wenn ich mit mir selbst ehrlich bin und anfange das zu leben, was ich wirklich möchte und wonach sich mein Herz sehnt könnte ich authentischer nicht sein.

Für mich persönlich ist es auch wichtig, ehrlich und authentisch zu sein in meiner Spiritualität. Mich nicht ständig von Menschen in die Eso Ecke setzen zu lassen, sondern klar zu kommunizieren was es für mich bedeutet ein spiritueller Mensch zu sein.

Lat. Spiritus, der Geist, heißt nichts anderes für mich, als ein tieferes Verständnis für mich und die Welt zu erlangen. Spirituelle Entwicklung bedeutet, meine Wahrnehmung zu verändern und mich weiter zu entwickeln. Ich konnte lange Zeit nicht authentisch sein in meiner Spiritualität, weil ich das Gefühl hatte die Menschen belächeln mich. Heute weiß ich, dass Dinge für die Menschen befremdlich sind, die sie nicht mit ihrem Verstand erklären können.

Authentisch sein in der Partnerschaft

Authentisch sein heißt auch mich z.B. in meiner Partnerschaft abzugrenzen. Das heißt die Gefühle meines Partners, die ich spüre bei ihm zu lassen. Mich nicht dafür verantwortlich zu fühlen, wenn mein Partner gerade mal schlechte Laune hat oder nur etwas nachdenklich ist, sondern bei mir, in meiner Energie zu bleiben. Das heißt auch mich nicht zu verbiegen für den anderen, um ihn glücklich zu machen. Und nicht von ihm zu erwarten, dass er mich glücklich macht. Auf einem gemeinsamen Weg, das Glück und die Zufriedenheit in uns selbst zu finden und dadurch miteinander zu wachsen auf eine authentische, ehrliche Weise.

Rollenspiele in der Authentizität

Authentisch zu sein kann aber auch bedeuten, dass man sich in verschiedenen Rollen unterschiedlich verhält. Bevor ich Heilpraktikerin wurde habe ich viele Jahre in einer Unternehmensberatung gearbeitet. Dort mein spirituelles Wesen zum Ausdruck zu bringen wäre für meinen Job eher hinderlich gewesen. Da ging es um Fakten, um Funktionieren und um rationale Entscheidungen. Aber auch in dieser Rolle konnte ich zumindest zum Teil authentisch sein mit meiner sozialen, kommunikativen Art und meiner Herzenswärme, die oft dabei geholfen hat, verzwickte Situationen zu entkräften.

Wir sind als authentische und wertvolle Wesen geboren

Von Geburt an sind wir wertvolle Wesen. Meist erkennen wir das nicht, weil wir bereits als Kinder so konditioniert werden, dass wir in diese Gesellschaft passen. Um authentisch zu sein, müssen wir uns selbst gut kennen, unsere Gedanken, Emotionen und Bedürfnisse bewusst wahrnehmen. Erkennen, wenn wir vom Außen bestimmt werden und wann wir uns von den Erwartungen anderen Menschen leiten lassen. Wir sollten bereit sein, uns zu zeigen und uns mitzuteilen, das ist ein Prozess, der nicht von heute auf morgen von statten geht. Und er ist nicht ganz einfach, es erfordert Arbeit uns wirklich kennenzulernen und für uns einzustehen.

Unsere Befürchtungen sind oft ein Hindernis, um wahrhaft authentisch zu sein und authentisch zu leben. Was denken die anderen von mir? Halten die mich für nerdig, konservativ, durchgeknallt, anarchisch oder einfach nur für total bescheuert? Verliere ich die Zuneigung mir wichtiger Menschen, wenn ich sage was ich denke und mich so verhalte wie ich wirklich bin? Muss ich vielleicht auch Konsequenzen fürchten, wenn ich meinem Chef sage, was ich von dem Projekt wirklich halte. Was passiert, wenn ich meinem Partner sage was mich schon seit Jahren stört oder ihn gar verlasse, weil ich ihn einfach nicht mehr liebe.

Kann jeder Authentizität leben?

Es gibt sicherlich auch viele Menschen, die ihre Authentizität, ihr so sein, vollkommen ausleben ohne Gedanken darüber, was andere über sie denken könnten. Bewundernswert für mich, ich habe einige Zeit gebraucht, um dahin zu kommen, das zu sagen was ich wirklich denke, frei von Bedenken, das ich damit etwas falsch machen könnte. Und nicht immer gelingt es mir vollständig authentisch zu sein. Aber jeden Tag aufs Neue gewinne ich Einsichten, das mir das Sein, mein Sein, in dem wie ich bin und wer ich bin, Türen öffnet und Menschen zu mir bringt, die mich genauso wollen. Die, gerade weil ich so bin, Vertrauen zu mir haben und mich auch vor allem als Therapeutin schätzen. Menschen, die Unterstützung suchen und diese bei mir finden. Und auch das gibt mir das Gefühl ich darf so sein wie ich bin. Ich kann es nicht allen Menschen recht machen und das ist auch nicht mein bestreben. Die Menschen, die mich wertschätzen und gerne mit mir zusammen sind, die Menschen, die in meine Praxis kommen und auf meine Unterstützung vertrauen bekommen auch meine Wertschätzung, Aufmerksamkeit und mein authentisches Sein.

Der Kern unserer unterdrückten Authentizität liegt meist in der Angst vor Ablehnung und einem mangelnden Selbstwertgefühl, weil wir im Laufe unseres Heranwachsens gelernt haben, dass wir nicht gut sind so wie wir sind. Wir mussten immer den Erwartungen anderer entsprechen. Aber das ist ein Fehler in unserem System. Wir dürfen beginnen unser authentisches Ich anzunehmen und zu leben.

Viele, viele Gedanken, die in unserem Hirn kreisen. Und viele “Ängste“ die sich in unserem Inneren tummeln was wäre, wenn…ich einfach so bin wie ich bin...

Ich sage einfach mal machen und dann sehen wir schon wie unsere Umwelt auf uns reagiert. Frei von Gedanken, die uns zurückhalten.

Herzensgrüße

Patricia

Zeit für…Achtsamkeit

183:838056124 (Patricia Hangl) — Mon, 10 Jun 2019 17:44:50 GMT

Achtsam sein mit sich und anderen...

Wie auch immer die Ziele eines jeden einzelnen aussehen mögen, WIR sind dafür verantwortlich genau diese Veränderungen vorzunehmen, um unsere Ziele zu erreichen. Wenn wir wissen, was wir wollen und dafür einstehen, beharrlich und unerschütterlich dann eröffnet sich uns die Möglichkeit jedes unserer Ziele zu erreichen.

Na ja, vielleicht nicht jedes Ziel, wenn es um Beziehungen mit anderen Menschen geht, hat natürlich die andere Seele auch noch ein Wörtchen mitzureden.

Aber genau dann sollten wir anfangen auf uns und andere ACHT ZU GEBEN.

Achtsamkeit – wenn ich achtsam durchs Leben gehe, heißt das für mich, meine Umwelt, die Menschen, Farben, Gerüche, Momente, und vor allem meine Gedanken und Gefühle bewusst wahr zu nehmen.

Wie fühle ich mich in diesem Moment und was denke ich? Fühle ich mich wohl und geborgen oder fühle ich mich unbehaglich, vielleicht in dem Zusammensein mit den Menschen und in der Umgebung, in der ich mich befinde. Was denke ich gerade? Denke ich mir, ach ich hätte doch lieber Zuhause bleiben sollen oder denke ich mir wow das war eine gute Entscheidung hierher zu kommen.

Oft sind wir so gefangen in dem Geschehen um uns herum, dass wir nicht mehr achtsam sind und nicht mehr fühlen. Es ist wie es ist, auch wenn unser Innerstes etwas anderes sagt. Wir nehmen es hin. Und wir trauen uns auch nicht auszusprechen, was uns nicht gefällt, wir wollen doch nicht als schwierig erscheinen. Doch so leben wir ganz oft am Leben vorbei und an unseren eigenen Bedürfnissen und vor allem an unserem eigenen Wohlbefinden.

Achtsamkeit ist eine Haltung

Achtsamkeit ist eine Haltung, die das ganze Leben umfasst und auch untrennbar verbunden mit dem Mitgefühl gegenüber allen lebenden Wesen. Auch bedeutet Achtsamkeit sich selbst wahrzunehmen, ohne Entschuldigung und Rechtfertigung, quasi das nackte Selbst bewusst zu erkennen. Auch wenn uns dann manchmal nicht alles an uns gefällt was wir da wahrnehmen und wir scheinbar im eigenen Schmerz untergehen, der uns dann wiederum die Klarheit bringt auf was wir vielleicht lange nicht geachtet haben.

Achtsam mit uns selbst sein, mit unseren Gedanken, positiven Gefühlen, negativen Emotionen und mit den Symptomen unseres Körpers. All das will uns etwas sagen. Es will sagen wo wir uns gerade befinden, sind wir in einem guten und balancierten Zustand oder sind wir negativ und traurig gestimmt, ja vielleicht sogar zerstörerisch mit uns selbst.

Auf das Bauchgefühl achten

Ich weiß aus eigener Erfahrung, dass mehr Achtsamkeit mir viele Dinge ersparen hätte können. Hätte ich öfters auf mein Bauchgefühl geachtet, hätte ich mich sicher anders verhalten. Oft bin ich über meine Grenzen hinausgeschossen, ja geschossen, weil mein Schützen Aszendent Löwe Temperament zu viel Feuer produziert hat, dass manches Mal andere fast verbrannt hat.

Wäre ich achtsamer und mitfühlender gewesen hätte ich sicher das Feuer im Griff gehabt und wäre verständnisvoller und geduldiger gewesen, anstatt aus meinem Schmerz und meiner Verletzung zu handeln.

Und auch heute geht mir die Achtsamkeit immer mal wieder abhanden, weil das Ego und mein Stolz ganz gerne mal alte Wunden hervorholen, um mich zu testen wie achtsam ich den jetzt schon bin.

Habe ich bewusst erkannt, dass diese Wunde eine alte Wunde ist oder habe ich das Gefühl diese Wunde wurde mir erst zugefügt. Und wenn ich ehrlich bin, es sind immer die alten Wunden, die erneut aufbrechen, um endlich geheilt zu werden. Das Dumme daran ist nur, dass man dann vielleicht Menschen vor den Kopf stößt die auch nicht aus ihrer Haut können und für die Wunde gar nicht verantwortlich sind.
Anstatt sich in Achtsamkeit für sich selbst und Mitgefühl für andere zu üben, um so bewusster einen Weg gemeinsam zu gehen.

Aber das sind die Aufgaben, die uns das Leben stellt, Achtsamkeit und Bewusstsein üben, bewusst werden, wer wir sind und wozu wir auf der Erde sind.

Achtsam mit uns und anderen umzugehen.
Uns mit Menschen zu umgeben, die uns gut tun.
Anderen Menschen mit Respekt und in Achtsamkeit zu begegnen.
Ehrlich zu uns und anderen zu sein.
Unsere Fehler wert zu schätzen und aus ihnen zu lernen.
Das Hier und Jetzt genießen und das Alte gehen lassen.
Akzeptieren, dass Dinge und Menschen nicht perfekt sind und wir es auch nicht sein müssen.
Das zu genießen was man hat, wenn es vielleicht auch nicht viel ist.
Zu lernen was für ein großes Gut es ist verzeihen zu können und sich entschuldigen, wenn man einen Fehler gemacht hat.
Und vor allem auch sich selbst zu verzeihen, wenn man einen Fehler begangen hat.
Unseren Träumen und Ideen eine Chance geben und sie achtsam in die Tat umsetzen.
Aktiv und achtsam an unseren Beziehungen arbeiten, um diese liebevoller zu gestalten.
Und achtsam mit unserem Körper sein, denn dieser trägt unsere Seele ein Leben lang.

Achtsamkeit, ein großes Wort, das im Alltag gerne mal an Bedeutung verliert. Dem wir aber mehr Aufmerksamkeit schenken sollten, um so die Liebe, das Glück, die Fülle und Gesundheit in unser Leben zu ziehen.

Herzensgrüße

Patricia

Zeit für…Intuition

183:838056124 (Patricia Hangl) — Wed, 22 May 2019 18:00:43 GMT

Wie mächtig ist die Intuition? – Auf den Spuren unseres Bauchgefühls

Wir alle kennen das, unser Verstand sagt uns etwas aber unser Bauch spricht eine andere Sprache.

Wir lernen z.B. einen Menschen kennen und unser Bauchgefühl sagt uns, mit dem stimmt doch was nicht. Der Verstand wettert dagegen, ach komm das bildest du Dir doch nur ein. Irgendwann finden wir heraus, dass unser doch Bauch recht hatte.

Oder wir fahren unsere tägliche Strecke in die Arbeit und intuitiv wollen wir heute nach rechts abbiegen, bleiben aber auf unserem gewohnten Weg, weil unser Verstand meint warum sollten wir jetzt nach links abbiegen. Und schwupps, wir stehen im Stau.

Auf meinen Motorrad Touren hat mir meine Intuition schon des Öfteren geholfen einen Unfall zu vermeiden. Dieses Gefühl, der Fahrer, der gerade von rechts kommt, übersieht mich, ich sollte langsamer fahren. Es war einfach dieses Bauchgefühl, das mir kurz vorher sagte, mach Du mal langsam da stimmt was nicht.

Nicht nur im „kleinen“ Alltagsleben, sondern auch im Big Business ist die Intuition nicht zu unterschätzen.

Letztens las ich, dass im Getty Museum in Los Angeles eine Statue eines griechischen Jünglings für 10 Millionen Dollar angeboten werden sollte und alle Kunstkenner mit allen möglichen Geräten die Statue auf ihre Echtheit prüften. Und alle kamen zu der Erkenntnis, der Junge ist echt. Dann aber warf der ehemalige Leiter des Metropolitan Museum of Art in New York Thomas Hoving einen Blick darauf und sein Bauchgefühl sagte ihm, das Ding ist unecht. Und er beharrte darauf bis die Statue nochmals genauestens geprüft wurde und siehe da, sie war nicht echt. Sein Bauch sagte es ihm in einem Augenblick!

Der Bauch entscheidet oft schneller – und besser. Aber hören wir auch darauf? Oder sind wir so in unserem rationalen Verstand verhaftet, der immer meint, alles besser zu wissen auch wenn unser Innerstes uns anderes sagt?

Was ist Intuition?

Wir alle kennen das Wort Intuition und haben sicher auch schon viel Erfahrung mit unserer Intuition gemacht. Man setzt Intuition auch mit Eingebung, Instinkt oder Gespür gleich. Es ist eine plötzliche innere Erkenntnis, die nicht über das bewusste Nachdenken zustande kommt und weit über den rational logischen Denkprozess des Bewusstseins hinausgeht. Es ist das Gefühl tief in unserem Inneren, das uns in die Handlung bringen will in die richtige Richtung zu gehen. Intuition ist wie eine Eingebung, ein Wissen, das uns vielleicht unlogisch erscheint und deswegen versuchen wir oft unser Bauchgefühl auszuschalten.

Aber wenn etwas schnell gehen muss, entscheiden wir auch, ohne groß nachzudenken – intuitiv. Und diese Entscheidungen sind nicht unbedingt schlecht. Denn der Intuition steht eine große Datenbasis zur Verfügung, die dem Bewusstsein verborgen bleibt.

Gefühl im Bauch!

Unklar ist noch, was denn das berühmte Bauchgefühl mit dem Bauch zu tun hat. Und warum soll das unsere Intuition sein? Viele meinen, dass Unwohlsein, das z.B. vor einer schlechten Entscheidung warnt, zuerst im Bauch zu verspüren ist. Es ist nicht rational zu begründen, man fühlt es einfach das es richtig ist, auch wenn der Kopf anderer Meinung ist.

Oft haben wir aber auch Angst vor unseren Gefühlen und somit auch vor unserer Intuition. Vernebeln unsere Gefühle unseren Verstand? Ich meine das ist ein Irrglaube. Unsere Intuition oder ein Gedankenblitz ist die Wahrheit des Moments und kann nur in der Spontaneität entstehen.

Wenn wir eine Eingabe haben ist das wie das Rauschen des Lebensflusses. Das Leben zeigt uns was richtig ist auch wenn wir nicht immer darauf hören und misstrauisch sind, weil es gegen unseren Verstand arbeitet.

Unsere intuitiven Entscheidungen beruhen nicht auf Berechnung oder Abwägen, sondern wollen einzig die Wahrheit leben. Auf den Spuren der Intuition - erfahren wir, wie wir den sechsten Sinn wachrufen können.

Wenn wir z.B. in einer Tätigkeit ganz aufgehen oder vollkommen in unsere Gedanken vertieft sind, findet unsere intuitive Wahrnehmung ihren Weg. Unser Bauchgefühl gleicht dem Zustand eines höheren Bewusstseins. In meiner Praxis arbeite ich sehr intuitiv. Und ganz ehrlich, ich wundere mich manchmal über mich selbst. Ich wundere mich darüber wie die Informationen, die ich gerade für meine Patienten benötige, einfach so in mein Bewusstsein gelangen. Es ist wie eine Verbundenheit mit dem Universum, das mir in diesem Moment intuitiv den richtigen Weg weist.

Weibliche Intuition, wo bleiben die Männer?

Wir sprechen oft von der weiblichen Intuition. Und man sagt, dass Frauen quasi eine eingebaute Antenne besitzen, während die Männer lieber der Vernunft vertrauen. Das glaube ich nicht.

Ich denke, die Frauen reden nur mehr über ihr Bauchgefühl. Und es ist für Frauen auch leichter und sozialkompatibel über das zu sprechen was sie fühlen, im Gegensatz zu vielen Männern, die gelernt haben, ihre Gefühle zu verstecken. Ich glaube, dass auch die Männer ihrer Intuition vertrauen, es nur nicht nach außen kommunizieren und das Bauchgefühl in rationale Logik verpacken.

Alles in allem ist die Intuition, unser Bauchgefühl oder das Gespür dafür was richtig ist eine große Hilfe auf unserem Weg die richtigen Entscheidungen zu treffen. Wir können schon auch sehr lange gegen unser Bauchgefühl leben, aber irgendwann holt es uns ein. Das Leben zwingt uns quasi dazu unserer Bestimmung zu folgen.

Albert Einstein war einfach ein cleverer Mann!

Der Physiker Albert Einstein hat sein Unverständnis über die Entwicklung der Intuition in unserer Gesellschaft mit folgenden Worten zusammengefasst:

„Die Intuition ist ein göttliches Geschenk, der denkende Verstand ein treuer Diener. Es ist paradox, dass wir heutzutage angefangen haben, den Diener zu verehren und die göttliche Gabe zu entweihen.“

Herzensgrüße

Patricia

Zeit für…das innere Kind

183:838056124 (Patricia Hangl) — Thu, 25 Apr 2019 18:24:35 GMT

Wir sind erwachsen, erfolgreich im Leben, warum sollten wir uns um unser inneres Kind kümmern?

Warum sollten wir unserem inneren Kind Aufmerksamkeit geben? Das habe ich mir vor vielen Jahren des Öfteren gedacht, wenn ich Sitzungen bei Kollegen hatte. Da ging es dann darum, dass innere Kind zu umarmen und ihm meine Liebe zu geben. Ich konnte lange nichts damit anfangen und hatte das Gefühl, das mir das nichts bringt. Mir war damals nicht bewusst wie wichtig es ist den Ängsten und Verletzungen aus meiner Kindheit Aufmerksamkeit zu geben um als erwachsener Mensch im Hier und Jetzt glücklicher, kraftvoller und entspannter sein zu können. Und das ist es doch, was wir alle uns wünschen, oder?

Stellen wir uns unser Leben doch mal auf einem Zeitstrahl vor, wir wurden geboren, dann waren wir 5 Jahre alt, 10, 15, 20, 40 oder 50. In jeder dieser Lebensphasen waren wir wir selbst. Aber wir waren auch immer eine neue Ausgabe unseres Selbst. Mit neuen Erfahrungen, die wir gemacht haben und die uns auf irgendeine Art und Weise verändert haben. Dennoch hat jede Version unseres Selbst prägende Spuren hinterlassen. Vor allem aber unsere Kindheit hat uns sehr geprägt.

Die Welt ist groß und wir sind klein. Wir wollen entdecken und ausprobieren, fallen auf die Nase und stehen wieder auf. Und selbst wenn wir uns an vieles nicht erinnern können, ist jede Minute unseres Lebens in unserem Unterbewusstsein und unseren Zellen gespeichert.

Und somit sind auch alle Gefühle, die guten und die die uns Angst machten gespeichert. Als Kind beziehen wir alles auf uns. Wir denken, wenn wir nicht aufessen kriegen wir nichts vom Christkind, wie denken der Papa hat uns verlassen, weil wir nicht lieb genug waren, und die Mama weint, weil wir etwas falsch gemacht haben. Alles was in der Welt um uns passiert nehmen wir persönlich. Als Erwachsene denken wir, ist doch schon lange vorbei, jetzt bin ich erwachsen, außerdem kann ich mich sowieso nicht an meine Kindheit erinnern. Doch das, was wir erlebt haben wird abgespeichert, dabei spielt es keine Rolle ob unsere Eltern das so gemeint haben oder nicht, was bei uns ankommt zählt. Und was wir aus dem Kindlichen geschlussfolgert und abgespeichert haben. Gefühle, wie wir sind nicht gut genug, nicht wichtig genug, nicht liebenswert oder wir werden nur geliebt, wenn wir gute Leistung in der Schule erbringen setzen sich in unserem Unterbewusstsein fest. Und sie bestimmen irgendwann unser Leben.

Mir ist es an dieser Stelle nochmal wichtig zu sagen, dass es bei der Arbeit mit dem inneren Kind nicht darum geht unseren Eltern die Schuld in die Schuhe zu schieben, wenn es uns heute schlecht geht damit. Unsere Eltern machen auch nur ihren „Job“ so gut sie können. Wenn es vielleicht auch nicht immer das Beste für uns war, aber das sind die Aufgaben, die uns das Leben stellt.

Heute sind wir erwachsen und selbst verantwortlich für unser Leben!

Was wir als Kind nicht tun konnten, können wir jetzt tun! Wir können unser Leben verändern, wir können erkennen, verändern und uns neu erleben! Deshalb ist es so wichtig uns zu entscheiden ob wir „Opfer“ bleiben wollen oder die Gestalter unseres Lebens werden möchten.

Die Vergangenheit können wir nicht mehr ändern, unsere Zukunft aber können wir selbst gestalten indem wir alte Denk-, Gefühls- und Verhaltensmuster ändern. Indem wir erkennen warum wir so geworden sind, wie wir sind und uns neu ausrichten auf eine erfüllende und glückliche Zukunft.

Die Prägungen unserer Kindheit sind unsere ersten Lebenserfahrungen. Diese Prägungen bilden eine Art „Blaupause“ für unser Leben, also ein Vorbild dafür wie man es macht, wie die Welt funktioniert und wie wir funktionieren sollten. Entwicklungspsychologen und Neurobiologen haben bewiesen, dass diese Lebenserfahrungen so tief in unserem Unterbewusstsein verankert sind und uns somit steuern. Und wir merken nicht einmal was davon, weil das an unserem Verstand vorbei geht.

Wir können uns das vorstellen wie ein frisch eingeschneites Feld. Jeder Schritt hinterlässt einen Fußabdruck im frischen Schnee. Genauso wie jede Erfahrung einen Abdruck im Nervensystem hinterlässt.

Der Teil von uns, der diese Erfahrungen im kindlichen Sein gemacht hat, wird das Kind Ich genannt oder auch das innere Kind. Und das ist heute noch ein Teil von uns. Es ist wichtig unser inneres Kind nicht mit den Augen unseres Erwachsenen Dasein zu sehen, sondern immer noch mit den Augen unserer Kindheit in die Welt zu schauen. Die Perspektive ist ganz anders als die Sicht im Erwachsenen Sein.

Unser inneres Kind besteht aus zwei Teilen, unserem fröhlichen Kind und unserem verletzten Kind

Das verletzte Kind ist der Träger unserer größten emotionalen Schmerzen, unserer seelischen Verletzungen und emotionalen Kränkungen. Und diese Verletzungen haben nicht nur mit unseren Eltern zu tun, sondern auch mit unserem Umfeld, Kindergarten, Schule, Freunde, etc.. Es gab in unserer Kindheit immer wieder Situationen, in denen wir zurückgewiesen wurden, uns einsam und verloren gefühlt haben und uns wertlos vorkamen. Wir waren auch oftmals hilflos, überfordert und ohnmächtig. Und diese Emotionen kommen in uns hoch, wenn unser verletztes Kind das Steuer übernimmt, vorbei an unserem Verstand. Wenn sich Gefühle zeigen, mit denen wir rational nichts anfangen können, denn diese sind in unserem Unterbewusstsein gespeichert.

Im Gegensatz zu unserem bewussten Verstand, kennt unser Unterbewusstsein die Unterscheidung von Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft nicht. Für unser Unterbewusstsein ist immer Jetzt. Wenn also unser inneres Kind glaubt, nicht geliebt zu werden oder jemandem nicht wichtig genug zu sein dann reagiert es auf diese Kränkung heute noch genauso wie damals, denn die Vergangenheit existiert im Unterbewusstsein ja nicht. Das heißt, die Vergangenheit schaut immer mit in die Welt.

Manche denke jetzt, ohjeee, dann werde ich immer mit meinem Kind Ich reagieren, wenn ich wieder in eine Situation komme die ich als Kind schon erfahren habe. Zum Glück ist es anders. Denn wir hatten als Kind ja auch tolle Zeiten, in denen wir ausgelassen und glücklich waren, wir waren kreativ und neugierig und hatten Abenteuerlust. Wir haben gerne gespielt, waren ausgelassen und albern und hatten das Gefühl wir wollten die Welt umarmen. Auch im Erwachsenen Sein kennen wir noch diese Gefühle und können Leichtigkeit und Freude spüren. In diesem Modus tanken wir Kraft und Energie auf, vergessen unsere Alltagssorgen, unsere Vernunft und unseren Pragmatismus.

Erkennen wir die Wunder des Lebens?

Sollte es doch schon ein Weilchen her sein, dass wir uns so leicht gefühlt haben und all die kleinen Wunder des Lebens um uns herum entdeckt haben? Im Hier und Jetzt leben und das Leben in vollen Zügen genießen konnten? Dann wird es Zeit unser inneres Kind in seiner Leichtigkeit wieder zu aktivieren.

Ich z.b. kaufe mir immer wieder mal ein Überraschungsei und bin dann total gespannt was drin ist, abgesehen davon, dass ich die Schoki gerne mag ��. Fotografieren ist meine Leidenschaft, ich freue mich über ein kleines Pflänzchen, dass sich in der Stadt den Weg durch eine Ritze bahnt, über Wolken und über Sonnenuntergänge. Jedes Bild, das ich mache, erfüllt mich mit einem Gefühl der Freude, jedes Motiv, das es in meinen Augen wert ist, fotografiert zu werden ist etwas ganz besonderes für mich. Wenn ich auf meinem Motorrad übers Land düse, freue ich mich über all die Angst, die ich hinter mir lassen konnte, seit ich das erste Mal vor 9 Jahren wieder auf ein Motorrad gestiegen bin. Ich freue mich über meinen Mut, der mich so viele Dinge erleben lässt. Ich freue mich über die Liebe, die in meinem Leben ist und über all die Menschen, mit denen ich zusammen sein darf. Ich freue mich zu wachsen und zu gedeihen wie ein kleines Pflänzchen, nachdem der Regen mir die Kraft gegeben hat aus der trockenen Erde aufzusteigen. Sich diese kindliche Freude zu bewahren oder sie wieder zu finden, wenn wir sie verloren haben ist ein großes Gut.

Wenn wir erkennen, dass nur wir selbst in der Lage sind uns zu verändern indem wir unsere Denk-, Gefühls- und Verhaltensmuster erkennen und bewusst gestalten, können wir große Veränderungen in unser Leben ziehen. Denn wir haben ein wunderbares Bewusstsein, das uns hilft, die unbewussten Steuerprogramme unserer Kindheit ans Licht zu holen und in neue Muster umzuwandeln. Es mag anstrengend sein, aber es lohnt sich. Es ist in etwa so als würden wir eine neue Sportart erlernen und damit unser Gehirn umprogrammieren, da wir bis an unser Lebensende neue Verschaltungen zwischen den Nervenzellen erschaffen können. Neuronale Vernetzungen sozusagen.

Wenn wir uns also vorstellen, alle unsere frühen Prägungen sind wie eine Datenautobahn auf der wir fahren und zu einer frühen unbewussten Erfahrung gehört der Satz: „Ich bin nicht gut genug“, ist das eine Einstellung unseres inneren Kindes die unser Gehirn immer wieder automatisch in dieselbe Richtung fahren lässt. Das heißt wir machen also unbewusst immer wieder die gleiche negative Erfahrung.

Wenn wir das aber erkennen und einen neuen Weg gehen wollen, etwa: „Ich bin genau richtig so wie ich bin“, dann können sich neue Nervenbahnen bilden und wir legen quasi einen Trampelpfad neben der Datenautobahn an.
Wenn wir diesen Trampelpfad nun immer wieder aufs Neue gehen, das heißt ganz bewusst ein neues Denken und Handeln ausprobieren, dann wird der Weg immer breiter. Wir vergessen die Einfahrt zur einstigen Datenautobahn, verlernen unsere alten einschränkenden Muster und befreien somit unser inneres Kind von seiner alten Angst.

Wenn jetzt jemand in unserem Leben uns zurückweist, unsere Grenzen überschreitet und gemein zu uns ist triggert uns das nicht mehr, denn wir fahren ja bereits auf der Straße die einst ein Trampelpfad war. Das heißt wir reagieren nicht mehr in dem Muster des verletzten inneren Kindes, das vorher das Steuerrad übernommen hatte. Wir lernen für uns einzustehen, uns zu positionieren, vernünftig und sachlich zu argumentieren. Und wir machen uns nicht mehr klein und passen uns an nur um gemocht zu werden. Unser verletztes Kind Ich wird nicht mehr getriggert. Wir erkennen, dass unsere Verhaltensweise aus alten Mustern agiert und reagieren nicht mehr übertrieben emotional.

Wie erkennen wir, dass unser inneres Kind die Steuerung übernimmt?

Immer wenn unsere innere Reaktion, also unser Gefühl stärker ist als das auslösende Ereignis sollten wir erkennen, dass das unser Kind Ich ist, das in uns spricht. Wir dürfen uns fragen, warum tut das, was jemand gerade zu uns gesagt hat so weh.

Weil es einem alten Muster, einer alten Erfahrung entspricht, mit der wir damals nicht umgehen konnten. Und das wurde im Unterbewusstsein abgespeichert.

Von nun an dürfen wir uns beobachten und unsere Reaktion auf bestimmte Situationen erkennen. Passt unsere Reaktion auf das auslösende Ereignis oder gehen wieder einmal die Pferde mit uns durch?
Die Frage: „Wie alt fühle ich mich gerade?“ in Situationen, in denen Gefühle hochkommen, die wir nicht deuten können, kann uns helfen heraus zu finden in welchem Kind Ich wir gerade stecken. Wenn wir z.B. einen Streit mit unserem Partner haben und wir uns verzweifelt fühlen und Angst haben er oder sie könnte uns verlassen dann erleben wir den Schmerz, den unser inneres Kind mit vielleicht 5 oder 6 Jahren erfahren hat.

Die Wahrheit ist, dass unser inneres Kind unsere Probleme im Außen nie lösen kann, weil es ein Kind ist und nicht in der Lage ist erwachsen zu reagieren. Deshalb ist es wichtig dieses verletzte Kind Ich nicht immer wieder den gleichen Situationen auszusetzen, weil es immer überfordert sein wird. Wir dürfen lernen, die Verletzung in uns zu erkennen, uns selbst zu trösten, uns die Liebe zu geben, Schutz und Geborgenheit. So können wir heilen, wachsen und gedeihen und der erwachsene Anteil in uns kann das Steuerrad übernehmen und vernünftig handeln.

Es ist wichtig uns selbst zu beobachten, um unser inneres Kind kennenzulernen. Wann fühlen wir uns klein, hilflos und ohnmächtig? Wann blockieren wir uns selbst und welche Angst fühlen wir dabei? Wie alt fühlen wir uns in diesem Moment?

Das Sehen und Wahrnehmen ist ein wichtiger Schritt. Oft wird das innere Kind in uns verdrängt und weggeschoben, aus dem Grund, weil wir verletzte Gefühle und unverarbeitetes Leid nicht mehr spüren wollen. Aber genau diese Gefühle und Verletzungen brauchen unsere Aufmerksamkeit und Annahme sonst werden wir, wie das reale Kind toben und schreien, bis wir es nicht mehr übersehen können.
Erkennen wir unser altes Muster und fühlen wir mit uns und kümmern wir uns liebevoll um uns selbst, kann sich unser inneres Kind beruhigen und muss nicht mehr im Mittelpunkt stehen. Unser ganzes Selbst wird ruhiger, entspannter und glücklicher.

Es ist nie zu spät für ein glückliches Leben!

Herzensgrüße

Patricia

Blog Gefühlszeit und Naturheilpraxis Patricia Hangl

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„Alles im Leben kommt zu mir in Leichtigkeit, Freude und Herrlichkeit.“ Gesegnete Weihnachten und ein gesundes neues Jahr! Dezember 2025

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Manchmal brauchen wir einfach jemanden, der da ist. Nicht, um etwas zu reparieren oder etwas Besonderes zu tun. Sondern nur, um uns das Gefühl zu geben, dass wir umsorgt und unterstützt werden...

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Hast du dir jemals die Frage gestellt, wie sich dein Leben verändern würde, wenn du es dir erlaubst, glücklich zu sein?

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Allein sein oder All Eins Sein?

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Fühlst du dich oft müde, kraftlos, verwirrt und desorientiert?

Vertrauen heilt…. ﻿

Bringe dein System auf den neuesten Stand…

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Rumi 1207 - 1273 ﻿

Zeit für… Leichtigkeit

Die wundervolle Leichtigkeit des Seins!

Was bedeutet es in Leichtigkeit zu sein?

Wenn wir in Leichtigkeit sind kommt die Wunscherfüllung!

Furcht hält uns immer ab von unserer Leichtigkeit!

Aber wie kommen wir nur in die Leichtigkeit?

Das ist die Leichtigkeit des Seins, das ist Gefühlszeit!

Zeit für... neue Beziehungen

One soul, two people – eine Seele, zwei Menschen - Yin und Yang – Seelenpartner – Es ist Zeit für Beziehungen in ganz neuer Qualität!

Neue Zeit – neue Beziehungen!

Der Lernprozess in einer Seelenpartnerbeziehung

Dieser Weg wird kein leichter sein

Unserem Seelenpartner zu begegnen ist wie ein Segen!

Wir müssen nicht mehr abwehren und dürfen Gefühle zulassen.

Seelenpartner geben sich gegenseitig Halt

Zeit für...mich

Ich bin die, die ich bin. Und die, die ich bin, bin ich!

Fragen wir uns…zeigen wir uns, wie wir wirklich sind?

Für mich ist das Leben eine große Reise zu uns selbst, zu unserer Seele, zu unserem Sein und diese Erkenntnis darf ins Leben integriert und gelebt werden.

Wie im Innen so im Außen!

Was wir über uns denken und fühlen bestimmt nachhaltig unser Leben und unsere Beziehungen in jeglicher Form.

Warum Vitamin D3 so wichtig ist für unseren Körper!

Warum Vitamine, Mineralien und Spurenelemente so wichtig für unser Immunsystem sind!?

Zeit für...Empathie

Empathie – Ich weiß was Du fühlst oder bilde ich mir das nur ein?

Empathie, was ist das eigentlich?

Empathen wollen das Leben des anderen „schmecken“

Kann man die Fähigkeit zur Empathie erwerben?

Kann uns Empathie nützlich sein?

Was macht einen Empathen aus?

Empathische Menschen hinterfragen oft ihre Gefühle und nutzen Methoden zur Selbstreflexion, um sie zu verstehen.

„Alles im Leben kommt zu mir in Leichtigkeit,

Freude und Herrlichkeit.“

Gesegnete Weihnachten und ein gesundes neues Jahr!

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Strahle, als ob das ganze Universum dir gehört. Rumi

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